Имбирь и персик образуют отличную комбинацию вкуса. Особенно здесь, где ароматы имбиря и персика усиливаются элементом ароматизации дыма на гриле.
Ингредиенты
чашка персикового заповедника
1 столовая ложка белого винного уксуса
1 столовая ложка приготовленного хрена
1 столовая ложка тонко тертого корня имбиря
чайная ложка соли
чайная ложка грузоподъемного черного перца
4 куриные грудки
Пошаговый рецепт
Смешайте персиковые консервы, уксус, хрен, имбирь, соль и перец в микроволновой миске. Микроволновая печь на высоком уровне до тех пор, пока консервы не расплавляются, перемешивая один раз на полпути через время приготовления, от 30 до 60 секунд. Снимите и охладите до комнатной температуры.
Промойте куриные грудки, высушите и поместите в заюзное пластиковое пакет. Вылейте охлажденный маринад на курицу, запечатывайте и поставьте в холодильник в течение 6-24 часов, иногда поворачивая курицу.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Поместите курицу на предварительно разогретую гриль на косвенное огонь, крышку и гриль, пока курица не подручена и приготовлена, около 30 минут.
Примечание повара:
Вы также можете приготовить курицу в духовке при 400 градусах по Фаренгейту (200 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 157 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 157 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 240 мг | 10% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Вкусные низкоуглеводные «лепешки» для тако и энчилад, приготовленные с джикамой. Это без зерна, кето и веганские. Вы можете съесть их в сыром виде для хрустящей текстуры или натирать их, если вам...
Пицца дома может быть такой же вкусной, как и из местной пиццерии. Эта пицца получает прыжок, используя множество готовых ингредиентов, включая тесто. Хитрость в том, как вы готовите тесто. Время...
Это отличный рецепт комфорта, который я люблю делать в холодный зимний день. Это также удар по ужинам нашей церкви. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Это фантастическое жаркое блюдо, которое на вкус, как будто оно пришло прямо из хорошего китайского ресторана! Это никогда не перестает получить восторженные отзывы от моей семьи и друзей! Подавайте...
Самое замечательное в этом рецепте в том, что вы можете приготовить все накануне вечером и просто бросить его в медленную плиту утром на выходе за дверь. Когда вы вернетесь домой, вы поужинаете...