Этот легкий мексиканский гуакамоле с кукурузой (гуакамолевой конг) и помидорами отлично вкусны с кукурузными чипсами. Как и во всех рецептах гуакамоле, убедитесь, что вы используете спелые авокадо.
Ингредиенты
3 больших авокадо - очищенные, ямы и пюре
1 лайм, сок
солить по вкусу
1 большой томатный сливовый, сеянный и нарезанный
белый лук, нарезанный
1 Серрано чили, сеянный и мелко нарезанный
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
1 столовая ложка оливкового масла
1 (8,75 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная и промытая
Пошаговый рецепт
Пюль авокадо, сок лайма и соль вместе в средней миске. Смешайте помидор, лук, серрано чили и оливковое масло. Добавьте кукурузные ядра. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 145 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 145 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 80 мг | 3% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 401 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот падение отлично подходит для чипсов Nacho, и вы можете сделать его горячее или мягче в зависимости от типа сальсы, которую вы используете. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Сливо -сыр, подслащенный коричневым сахаром и шипа с яблочным пирогом, образует основание этого распространения. Кусочки красного яблока и орехов ореха ореха придают ему текстуру и добавляют к...
Свежая яблочная сальса, которая сочетает в себе пирожные яблоки с перцем чили, соком лайма, кинзой, поджаренными грецкими орехами и имбирем. Отличная закуска! Время подготовки: 10 минут Общее время...
Этот рецепт был случайным творением. У меня была оставшаяся фаршированная грибная начинка, и у нас была куча перца Poblano, которые нам нужно было использовать после очистки нашего сада. Теперь это...
Цинциннати приносит вам этот классический провал чили-с изюминкой Маккормика! Смешайте посвященную говяжьему фаршу с оригинальной перемещением чили McCormick и корицей. Вершина с сыром чеддер, луком...