Этот насыщенный белком завтрак не требует приготовления пищи, требуется всего несколько минут, и представляет собой яичную клетку утреннюю еду. Храните в холодильнике и распределите на тост из цельной пшеницы и вырвавшись на бублики или поместите в обертывания салата. Посыпать всем, если хотите.
Ингредиенты
6 вкрутую яйца
чашка майонеза, или больше по вкусу
1 столовая ложка горчицы
1 Dash Hot Sauce
1 ущипнуть соль и перец по вкусу
1 (8 унций) Пакет Smithfield Cubed Ham
1 шалот, нарезанный
2 ребра сельдерей, нарезанный
Пошаговый рецепт
Повторите вдвое яйца с вкрутую и удалите желтки в миску. Грубо нарежьте яичные белки и отложите в сторону.
-
К миске с яичными желтками добавьте майонез, горчицу, горячий соус, соль и перец. Используя вилку, разбейте смесь до однородной массы. Добавьте зарезервированные нарезанные яичные белки, ветчину, шалот и сельдерей. Бросить, чтобы объединить. Если вам нравится кремовая текстура, добавьте больше майонеза.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 236 мг | 79% |
| Натрий 632 мг | 27% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 151 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это сладкая, но жесткая слава, которую любит моя семья. Это напоминает мне об Slaw в KFC. Всегда лучше, если оставить за ночь. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8...
Нарезанные яйца, наполненные картофельным салатом. Делает отличную закуски или бранч. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час...
Это забавная закуска, которую могут сделать дети. Он состоит из искусно расположенных сельдерея, арахисового масла и изюма. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Урожай: 10...
Эти освежающие бутерброды с огурцом наполнены пикантным сливочным сыром. В зависимости от того, как вы разрезаете хлеб, их можно подавать в качестве вечеринки, послеобеденный чай или простой...
Известный как Doenjang Jjigae в Корее, этот простой ферментированный суп из соевой пасты с тофу вкусным, легко изготавливать и полон овощей, таких как цуккини, лук, картофель и грибы. Это настоящий...