Этот насыщенный белком завтрак не требует приготовления пищи, требуется всего несколько минут, и представляет собой яичную клетку утреннюю еду. Храните в холодильнике и распределите на тост из цельной пшеницы и вырвавшись на бублики или поместите в обертывания салата. Посыпать всем, если хотите.
Ингредиенты
6 вкрутую яйца
чашка майонеза, или больше по вкусу
1 столовая ложка горчицы
1 Dash Hot Sauce
1 ущипнуть соль и перец по вкусу
1 (8 унций) Пакет Smithfield Cubed Ham
1 шалот, нарезанный
2 ребра сельдерей, нарезанный
Пошаговый рецепт
Повторите вдвое яйца с вкрутую и удалите желтки в миску. Грубо нарежьте яичные белки и отложите в сторону.
-
К миске с яичными желтками добавьте майонез, горчицу, горячий соус, соль и перец. Используя вилку, разбейте смесь до однородной массы. Добавьте зарезервированные нарезанные яичные белки, ветчину, шалот и сельдерей. Бросить, чтобы объединить. Если вам нравится кремовая текстура, добавьте больше майонеза.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 236 мг | 79% |
| Натрий 632 мг | 27% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 151 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот салат ест как полная еда и похож на тот, который вы получите в салатном баре. Поместите свои начинки в небольшие контейнеры и листовую зелень в миску, чтобы она была изменена в предпочтениях...
Этот салат из морковки - отличный рецепт, который помогает использовать все эти зеленые из летней урожайности моркови. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 9...
Этот старомодный рецепт запеченных бобов отлично подходит для впечатления не куристов, потому что его действительно легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 часов 20 минут...
Этот рецепт сладкого из капусты на вкус на вкус, как в популярной жареной курице или рыбной ресторанах. Это отлично с бургерами или на бормовых сэндвичах для барбекю! Время подготовки: 15 минут...
Ммммм !! Мои воды рта просто думают об этом! Израильская еврейская леди научила это моей бабушке несколько лет назад, и вся наша семья влюбилась в нее. Это было так хорошо, мы подали его для...