Я начал пытаться сделать здоровые пирожные и закончил этим влажным и здоровым шоколадным тортом!
Ингредиенты
чашка агава нектар
Кубок несладкого яблока
чашка необработанного сахара
2 яйца, избитые
1 столовая ложка масла для семян подсолнечника
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чашки универсальной муки
чашка несладкого какао -порошка
чашка кокосовой муки
1 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка соли
2 чашки измельченного цуккини
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте 9x13-дюймовое выпечка с пергаментной бумагой.
Взбить нектар агавы, яблочное пюре, сырой сахар, яйца, подсолнечное масло и ванильный экстракт вместе в большой миске. Взбейте универсальную муку, какао-порошок, кокосовую муку, пищевую соду и соль в другой миске. Добавьте смесь муки в смеси яблочного соуса и перемешайте, пока не смешано.
Сложите цуккини и грецкие орехи в смесь яблочного соуса, пока тесто не будет равномерно смешано. Распределите тесто в приготовленное выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр торта, не станет чистой, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 370 мг | 16% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 197 мг | 4% |
Вам может понравиться
Они могут быть заморожены с глазурью из 2 стаканов сахарной пудры, слегка взбитым яичным белком и 2 столовыми ложками вишневого сока или воды Maraschino. Вы можете использовать засахаренные вишни в...
Этот клубничный пирог с Jell-O так легко сделать для приятного летнего десерта. Вершина с взбитыми сливками, если хотите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное...
Когда бананы переоделись, не выбрасывайте их. Очистите их, оберните их в полиэтиленовую пленку и заморозите. Два ингредиента-это все, что вам нужно, чтобы сделать это семейным удовольствием. Время...
Тонкий вкус апельсина является неожиданным, но восхитительным сюрпризом в этих овсяных и сушеных клюквенных печенье. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...
Этот рецепт "From-Scratch" неизменно лучший, который я когда-либо видел и использовал. Мои бабушки, мать, я, и теперь моя дочь использовала и использует этот безопасный рецепт. Муж ждет...