Устали выбросить старые бананы? Этот рецепт является влажным, ароматным и низким содержанием жира, чтобы спасти эти бананы и заставлять ваших детей возвращаться для большего. Здесь нет белого сахара. Старый старый кленовый сироп, греческий йогурт, не жирный, и яблочное пюре делают отличные альтернативы обычному рецепту бананового хлеба!
Ингредиенты
Без придурок
1 чашки универсальной белой муки
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
Кубок яблочного соуса
чайная ложка кленового сиропа
2 больших яиц
3 спелых бананов, пюре или более
чашка не старого греческого йогурта
чашка с низким содержанием жира
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
2 чайные ложки коричневого сахара, или по вкусу (необязательно)
Молотая корица
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Покройте 11x7-дюймовую форму для выпечки с помощью приготовления.
Просейте вместе муку, пищевую соду и соль в средней миске.
Взбить яблочное пюре и кленовый сироп в большой миске. Добавьте яйца и взбейте, пока не смешано. Добавить бананы, йогурт и молоко; Смешайте до комбинированного, но все еще комкового. Взбейте в ванили и 1/2 чайной ложки корицы. Медленно сложите смесь муки в банановую смесь с большой деревянной ложкой до полной комбинезоны. Вылейте тесто в приготовленное выпечку и посыпать коричневым сахаром и корицей.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная посередине, не станет чистой, от 50 до 55 минут. Охладно в течение 10 минут на решетке. Нарезать и подавать.
Примечания повара:
При желании белая цельнозерновая мука может быть заменена на белую муку. Мед можно использовать вместо кленового сиропа, а греческий йогурт со вкусом ванили можно использовать вместо простого.
Дополнительные смешивания-это орехи, изюм или сушеные фрукты: просто добавьте их при складывании в сухие ингредиенты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 267 мг | 12% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 186 мг | 4% |
Вам может понравиться
Восхитительно сладкий банановый хлеб с большим количеством ванильного вкуса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 1 - 9x5 дюймовой...
Этот мощный смузи начнет ваш день в правильном пути! Легкий, быстрый, вкусный способ начать утро! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 чашки...
Эта коричневая запеканка из хэш из сливочного сыра, чеддера, сметаны и многого другого. Это вкусно, и если вы любите сыр, вам понравится этот рецепт! Это также очень легко сделать. Время подготовки...
Настоящий удар в доме во время завтрака. Эти вафли пахнут и на вкус как яблочный пирог. Подавать с настоящим кленовым сиропом или даже ванильным мороженым! Время подготовки: 10 минут Время...
Эти простые в создании французских тостов окутываются в воздушном фритюре. Сначала высушите хлеб, чтобы вы не развалились в процессе замачивания. Подавать с вашими любимыми французскими тостами...