Этот салат с сердечками ладони и авокадо вкусный подается на салате, внутри чашки салата или вдоль чипсов из тортильи в качестве соуса.
Эти разноцветные сердца салата из ладонь столь же ароматны, как и начинка. Полный хрустящий овощи и брошенный с пикантным винегретом, вы снова и снова вернетесь к этому сердцу рецепта салата пальм.
Сердца ингредиентов для салата пальма
Это простые ингредиенты, которые вам понадобятся, чтобы сделать это рецепт этого сердца из салата из пальмового салата:
Для салата : консервированные сердца ладони, лука, сладкого перца, редьки, моркови, помидоров, перца серрано, кинзы и авокадо
Для винегрета : сок лайма, уксус с красным вином, оливковое масло с лишним девственницы, порошок чили и кошерная соль
Как сделать сердца салата из пальм
«Сердца пальмы так хорошо придерживается аромата этого винегрета», - говорит кулинарный разработчик Николь Маклафлин (он же Nicolemcmom). «В паре со всеми этими хрустящими овощами, это идеальный укус». Вы найдете полный, пошаговый рецепт ниже-но вот несколько советов от самого создателя рецепта:
Сердца пальмы довольно нейтрально, поэтому они могут взять на себя любые вкусы, которые вы им добавляете. Они делают отличную замену мяса - в этом случае Николь стремится имитировать ароматы салата крабов.
Сердца полосок ладонь нежны, поэтому старайтесь не быть слишком грубыми на них. Аккуратно сложите их в конце, чтобы сохранить форму и текстуру.
Чтобы завершить еду, подайте сердца салата пальм над кроватью салата. Николель любит использовать салат масла, но вы можете использовать любое сорт, который у вас есть под рукой. По словам Николь, вы можете немного больше нарезать сердца ладонь и подать блюдо с чипсами из тортильи.
Как хранить сердца салата из пальм
Этот ароматный, хрустящий сердец пальмового салата лучше всего подается свежим. Однако, если у вас есть остатки, вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике до двух дней.
Редакционные взносы Кори Уильямс
Ингредиенты
2 (14 унций) банки целые сердца ладони, дренированные
1 лайм, сок
1 чайные ложки красного вина уксуса
чашка оливкового масла для
чайная ложка чили порошка
чайная ложка кошерная соль
чашка тонко нарезанный сладкий лук
чашка нарезанного красного сладкого перца
Кубковая спичечная щетка
Кубковая спичка срезана морковь
Чашка нарезанного помидора
1 Пеппер Серрано Чили, посеянный и измельченный
чашка нарезанная свежая кинза
1 авокадо, нарезанный кубиками
Пошаговый рецепт
Очистите сердца ладони в полоски вдоль и нарежьте кучу полос пополам. Отложить в сторону.
Смешайте сок лайма и уксус в маленькой миске и взбейте в оливковом масле, чтобы смешать. Приправить с порошком чили и солью и отложите в сторону.
-
Смешайте лук, сладкий перец, редьку, морковь, помидоры, серрано, кинзу и зарезервированное винегрет в средней миске; перемешать, чтобы объединить. Аккуратно сложите в авокадо и сердца пальмы. Служить немедленно.
Николь Маклафлин
Пищевая ценность (на порцию)
| 282 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 282 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 1226 мг | 53% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Белок 7г | |
| Калий 770 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот быстрый и легкий клюквенный соус получает дополнительный вкус от апельсиновой цедры и свежего тертого имбиря. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Этот куриный Stroganoff - это вкусное побочное место классического говяжьего строганоффа! Ужин будет готов менее чем за 45 минут и отлично сочетается с гарниром, как зеленая фасоль! Время...
Это простой рецепт для прекрасного богатого капустного супа. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт наземивая...
Вкусное использование дневного пива, которое никто не хочет пить! Пожалуйста, не покупайте пиво, чтобы сделать этот хлеб. Это гладко с миской с теплым супом. Время подготовки: 10 минут Время...
Оранжевый и шоколад вместе не небес. Пыль с сахарной пудрой при желании. Если вам нравится шоколад, растопленный, слегка теплые кексы в микроволновке перед подачей. Время подготовки: 10 минут Время...