Этот кремовый, сердечный похлебник-без труда еда для напряженного дня впереди.
Ингредиенты
2 среднего картофеля, нарезанный
1 стакан нарезанного лука
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
1 (10 унций) упаковка замороженная цельная кукуруза ядра
1 (10 унций) упаковка замороженных малыш
1 чашки куриного бульона
чашка сухого белого вина или куриного бульона
1 чайная ложка лимонного первого приправы
1 фунт свежей или замороженной трески или другого филе в секунду
1 (14,5 унции) может тушеные помидоры, не подданные
чашка не насыщенного сухого молока порошок
1 Рейнольдс медленная плитная лайнер
Пошаговый рецепт
Выровняйте медленную плиту от 5 до 6 кварталов с медленной плитной лайнером Reynolds. Откройте вкладыш для медленной плиты и поместите его в миску с медленной плитой. Подгонять лайнер плотно на дно и боковые стороны чаши; Потяните верхнюю часть вкладыша поверх обода чаши.
Смешайте картофель, лук, чеснок, крем из супа сельдерея, кукуруза, бобы лимы, бульон, белое вино и приправу с лимонным перцем.
Накрыть и варить в настройке с низким уровнем нагреть в течение 6-7 часов или на установке с высоким уровнем нагреть в течение 3-3 1/2 часа.
Тем временем, оттаивая рыба, если заморожена. Промыть рыбу; Похлопытеть бумажными полотенцами.
Поместите рыбу на смесь в плиту. При использовании настройки низкого уровня, обратитесь к настройку с высоким нагреванием. Накрыть и варить еще на 1 час. Добавьте в плиту, не подходящие помидоры и порошок для сухого молока, не осторожно помешивая, чтобы разбить рыбу. Осторожно удалите крышку, чтобы пара мог сбежать. Подавать непосредственно от медленной плиты, используя деревянную или пластиковую посуду. Не поднимайте и не транспортируйте лайнер с едой внутри. Прохладная медленная плита полностью; Удалите лайнер и бросьте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 1022 мг | 44% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 164 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 906 мг | 19% |
Вам может понравиться
Это отлично подходит для вечеринок на B-дня, в последнюю минуту, Рождество, любого случая, ребятам особенно нравится для Superbowl! Большой ребенок удовольствие! Легко, быстро, и у вас обычно есть...
Мариновать свиные вырезки на ночь, затем на следующий день жарите их до совершенства. Вкусный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8...
Это быстрый способ сделать бутерброд с правильными ингредиентами и кухонной электроникой. Используйте свой любимый рецепт вафли и любимый соус для пикантного бутерброда с курицей. Вам понадобится...
Моя свекровь сделала большую партию квашеной капусты на один лето, и, чтобы использовать ее, мы изобрели это (как из-за голода, так и необходимости использовать все это квашеное!), Потребовалось...
Рецепт вечной вечной прадедушки для хрустящей жареной курицы. Самое приятное: поскольку он адаптирован для воздушного фритюрнина, это более здоровая версия по сравнению с его жареным двоюродным...