С фермерскими рынками, переполненными самыми замечательными летними продуктами, что может быть лучше, чтобы принять эту сезонную щедрость, чем салат, который сочетает в себе помидоры свежих семейных реликвий, островную рукколу, белые нектарины и нарезанный авокадо. Яркий, простой винегрет из оливкового масла вне-виргина и белого уксуса выявляет свежие вкусы. Щедрый разбрызгивание слоистых морских солевых солевых опередила!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 столовые ложки белого уксуса
2 больших помидоров семейной реликвии, нарезанный
6 унций руккола
2 средних нектаринов, нарезанный
1 большой авокадо, нарезанный
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Шлепая морская соль
Пошаговый рецепт
Взбейте масло и уксус вместе в миске.
Поместите нарезанные помидоры на блюдо и сбрызните примерно половиной винегрета и посыпьте щепоткой обычной соли. Поместите половину рукколы на вершину помидоров, затем добавьте кусочки нектарина и авокадо. Добавьте баланс рукколы и аккуратно бросите ингредиенты с балансом винегрета. Посыпаться сложенной морской солью и большим количеством перца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 233 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 233 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Натрий 21 мг | 1% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 858 мг | 18% |
Вам может понравиться
Эти маленькие похоронные бутерброды являются излишними и фаворитами на вечеринке или похоронах! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4...
Рецепт подражания моего любимого греческого ресторана. Кремовый (но без молока) курица и лимонный суп. Вкусно само по себе или подается с греческим салатом и хлебом или лаваром. Время подготовки: 20...
Этот лучший картофельный салат-самый сливочный, самый богатый картофельный салат, который вы когда-либо пробовали. Секрет в домашней заправке. Я не получаю ничего, кроме Raves каждый раз, когда делаю...
Это отличный горячий салат, чтобы подать холодную ночь. Это прекрасно на вкус с любым блюдом и может быть изменено в соответствии с вашими вкусами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1...
Вкусный летний салат. Идеальный баланс сладкого и пикантного. Если заправка отделяется, встряхните снова перед использованием. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...