Вкусный горячий овощный соус! Подавать с любимыми крекерами.
Ингредиенты
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, оттаиваемого и истощенного
чашка красного сладкого перца, нарезанный кубиками
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 (6,5 унции) JAR Artichoke Hearts, дренированные и пюре
чашка сметана
чашка тертый сыр пармезан
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка тяжелых сливок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте шпинат, сладкий перец, чеснок, артишоки, сметану и сыр пармезан. Приправить солью и перцем. Смесь будет густой; Добавьте сливки в тонкие, чтобы опустить консистенцию. Ложка в 1 квартал для выпечки.
-
Выпекать в течение 20 минут или до игристого. Подавать с крекерами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 35 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 35 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 84 мг | 4% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 60 мг | 1% |
Вам может понравиться
Эти угощения на Хэллоуин достаточно страшны и достаточно вкусные, чтобы дети могли любить. Они также довольно здоровы, и дети могут захотеть принять участие в подготовке. Время подготовки: 15 минут...
Эти крекеры филло имеют тонкую, сложенную текстуру с маслянистым вкусом. Бублик приправы можно найти в большинстве крупных ритейлеров, или вы можете сделать свой собственный. Сначала они могут быть...
Это теплый сырный падение с чили -конген и сливочным сыром. Снятый от коллеги, это основной продукт для любой футбольной вечеринки или воскресного футбола. Время подготовки: 10 минут Время...
Эти жареные нут - отличная закуска, когда вы жаждете чипсов, но хотите что -то более здоровое. Они великолепны сами по себе, но также вкусные на салате. Время подготовки: 10 минут Время...
Быстро и вкусно. Все в шоке, узнав, что есть только 3 ингредиента. Там никогда не осталось. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 23 мин Порции: 10 Урожай: 10 порций...