Отличная закуска для просмотра игры или быстрой еды с салатом из капусты и хлеба.
Ингредиенты
чашка мед
2 столовые ложки кунжутного масла
2 столовые ложки соевого соуса с пониженным сиодиумом
1 столовая ложка нарезанного свежего имбиря
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 фунта куриных крылышек
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
3 зеленого лука (зеленый лук), нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Взбейте мед, кунжутное масло, соевый соус, имбирь и чеснок вместе в маленькой миске.
Расставьте куриные крылышки на подготовленном противне.
Выпекать курицу в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Смажьте 1/2 смесь меда по крыльям; Выпекать 10 минут. Смажьте оставшееся соус на крыльях, посыпьте семена кунжута сверху и выпекайте крылья, пока не больше не розовые в костях и соках не прочтят, примерно на 5 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Украсить крылья с галным луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 327 мг | 14% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 209 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт исходит от матери друга в Чихуахуа, Мексика. Тепло можно отрегулировать, чтобы соответствовать любому вкусу и очень универсально. Я использую это, чтобы сделать куриный тамал Верде...
Устали от того же старого кесо? Измените вещи в следующий день, сделав это. Я придумал это после жаждения итальянских начос из сети ресторанов, которую я часто посещал, живя в другом городе. Вы также...
Холодный артишок и цуккини, который можно подавать с крекерами, кукурузными чипсами или сырыми овощами. Добавьте больше горячего соуса или приправы Pico de Gallo, чтобы оживить его! Время...
Подавайте эти хрустящие жареные креветки с горячим горчичным соусом или кисло -сладким соусом. Тесто Tempura может использоваться для других рецептов. Попробуйте это с овощами. Время подготовки: 45...
Я сделал это после того, как смог найти только запеченные чипсы из сладкого картофеля. (Это тоже здорово, но я уже жарил рыбу и хотел несколько хороших хрустящих чипсов.) Это четкие, вкусные и...