Холодный артишок и цуккини, который можно подавать с крекерами, кукурузными чипсами или сырыми овощами. Добавьте больше горячего соуса или приправы Pico de Gallo, чтобы оживить его!
Ингредиенты
1 цуккини, очищенный и мелко нарезанный
1 чайная ложка соли
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, смягченный
чашка сметана
1 (14 унций) может артишок сердца, дренированные и нарезанные
2 столовые ложки нарезанных черных оливок
1 чайная ложка горячего соуса
соль и перец для вкуса
чайная ложка Пико де галло приправы
Пошаговый рецепт
Поместите цуккини в кольцу и посыпьте солью. Поместите спокойствие на миску и охладите в течение одного часа, чтобы освободить жидкость из цуккини.
В средней миске смешайте сливочный сыр и сметану. Вмешайте в сердца артишока, слитые цуккини и черные оливки. Приправить горячим соусом, солью, перцем и приправой пико де -галло. Подавать с крекерами, сырыми овощами или кукурузными чипсами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 584 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 584 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 29 г | 143% |
| Холестерин 136 мг | 45% |
| Натрий 2879 мг | 125% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 44 мг | 220% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 436 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот гуакамол на вечеринке является острым, быстрым и относительно здоровым. Охладите гуакамоле с полиэтиленовой пленкой на поверхность погружения, чтобы продлить срок годности. Подавать с чипсами из...
Этот рецепт воздушного фритюря выводит уличную кукурузу на совершенно новый уровень. Отрегулируйте приправы, чтобы соответствовать вашему вкусу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12...
Стоит проблемы использовать свежие ингредиенты. Красный и зеленый перец добавляет цвета Рождества. Порции: 3 Урожай: От 12 до 24 порций Ингредиенты 2 фунта обработанной сырной пищи (например...
Этот падение удивительно и отлично сочетается с Tostitos ... вашей семье и друзьям это понравится! Идеально подходит для вечеринок. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4...
Это отличный рецепт без глютена. Никто не может угадать ингредиенты. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 чашки приготовленного нута 6 столовых...