Этот горячий ванильный молочный напиток - хорошая альтернатива горячему шоколаду. Замените 2% молока и сахар на обезжиренное молоко и не калорийный подсластитель, если вы предпочитаете.
Ингредиенты
1 стакан 2% молока
2 чайные ложки белого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка наземной корицы
Пошаговый рецепт
Вылейте молоко в микроволновую кружку. Смешайте корицу и сахар, чтобы не допустить плавания корицы сверху; Размешайте в молоко. Добавить ваниль.
Поместите кружку в микроволновую печь и нагревайте в течение 1 минуты и 40 секунд, или дольше для более теплого напитка. Перемешайте перед питьем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 389 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот чай, укрепляющий настроение, вкусно горячий или ледяной. А свежий лаванда и мята из сада делают его еще более особенным! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20...
Измельченный ананас, ванильное мороженое, молоко и щепотка смеси корицы в прохладную, освежающую дрожь. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 (20 унций) Can Can DoL...
Это отличный напиток для летних встреч! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 чашка замороженной несладкой малины 1 чашка оранжевого ликера на базе...
Мой любимый рецепт молочного коктейля. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 молочный коктейль Ингредиенты 1 чашки апельсинового сока 2 Scoops Vanilla Ice Cream чашка...
Мы любим отклоняться от нашей типичной объемной покупки коробки нехваленного миндального молока, и время от времени мы делаем собственное домашнее приготовление миндального молока. Мы играли с...