Этот горячий ванильный молочный напиток - хорошая альтернатива горячему шоколаду. Замените 2% молока и сахар на обезжиренное молоко и не калорийный подсластитель, если вы предпочитаете.
Ингредиенты
1 стакан 2% молока
2 чайные ложки белого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка наземной корицы
Пошаговый рецепт
Вылейте молоко в микроволновую кружку. Смешайте корицу и сахар, чтобы не допустить плавания корицы сверху; Размешайте в молоко. Добавить ваниль.
Поместите кружку в микроволновую печь и нагревайте в течение 1 минуты и 40 секунд, или дольше для более теплого напитка. Перемешайте перед питьем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 389 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Apple Martini, идеально подходящий для Хэллоуина или осени, содержит ароматы яблок, клюквы и ириски. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 1 Жидкая унция...
Наслаждайтесь этим классическим дайкири замороженным или на скалах. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 стакан кубиков льда 1 жидкий унции легкий...
Этот простой и простой рецепт делает три бутылки любимого ликера со вкусом кофе! Это тоже вкусно. Чем дольше он хранится, тем более гладким вкусом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
Прекрасный молочный коктейль из клубники и бананов, который можно легко адаптировать для диеты с низким содержанием сахара. Моя мама заставила меня начать это 20 лет назад. Я редко добавляю сахар или...
Вкусный и освежающий смузи, полный вкуса! Очень универсально, вы всегда можете заменить банан для ананасовых кусков и использовать больше яблочного сока. Легко удвоился! Время подготовки: 5 минут...