Овсянка - это отличная еда на завтрак, настраиваемая в небо каждого человека. Сияющие звезды в этом блюде на завтрак, конечно, являются орехами орехов и сливочным кремором кофе со вкусом пекана.
Ингредиенты
чашка катящегося овес
1 чашки воды, разделенная
2/3 стакана сливочного сливочного крема с ореховым вкусом ореха
чайная ложка корицы сахара
1 ущипнуть соль
1 столовая ложка несоленого масла
чашка нарезанных орехов ореха
1 щепотка сахара корицы
Пошаговый рецепт
Вылейте 1 стакан воды в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок). Установите повышенную тривет внутри.
Смешайте овес, оставшуюся воду, сливки для кофе, 1/2 чайной ложки коричного сахара и соль в небольшой теплостойкой миске. Установите на тривет.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите настройку каши в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Тем временем растопите масло в сковороде на среднем огне. Добавить орехи пекан и посыпать сахаром с корицей. Позвольте масло коричнево и орехам на тосты, около 1 минуты в зависимости от размера частей пекана. Снимите с огня.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 12 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Ложка овсянки в 2 миски и вершина с равным количеством поджаренных орехов ореха. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 226 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 226 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 125 мг | 5% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 133 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это теплый и сливочный насыщенный тыквенный напиток, который на вкус как тыквенный латте Starbucks, но без кофеина. Это очень дружелюбно к детям или отлично на полдень в офисной вечеринке. Время...
Шоколатное угощение на завтрак. Подавать с взбитыми сливками, фруктами или карамельным сиропом для изысканного дисплея. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Этот рецепт бананового блинчика без муки с яйцом звучит странно, но для вас это удивительно и здорово! Безглютеновая альтернатива блинов. Наслаждайтесь своим любимым фруктовым топпингом или подайте...
Это легкое мексиканское блюдо для завтрака, которое все любят. Это также отлично подходит для позднего завтрака. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Эта сливочная смесь хэш -коричневого картофеля и сыра Асиаго делает отличное гарнир или может быть подан на завтрак! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут...