Быстрый и удовлетворительный завтрак.
Ингредиенты
4 чашки молока
2 чашки нарезанных яблока
2 чашки старомодных овес
1 чашка свежей клюквы
чашка коричневого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка соли
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка молотого имбиря
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, яблоко, овес, клюкву, коричневый сахар, корицу, соль, мускатный орех и имбирь в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок). Размешайте ингредиенты, затем закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 263 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 263 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 268 мг | 12% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 225 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 383 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это отличный завтрак, теперь традиция для моей семьи. На вкус как французский тост без хлеба! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 1 ...
Этот классический рецепт французского тоста очень легкий в мгновенном горшке. Он использует метод Pot-In-Pot, поэтому обязательно подготовьте свою маленькую противень и подделан! Подавать с фруктами...
Нежный и жевательный, с легким оттенком корицы, этот быстрый хлеб идеально подходит для зимнего утра. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 мин Дополнительное время: 59 минут Общее...
Bramboracky (Bram-Bor-Catch-ключ)-это традиционные жареные картофельные блинчики, лучше всего в сопровождении пива. Это рецепт, с которым мы с моим чешским парнем часто получаем удовольствие. Блинки...
Это французское тост -выпечка - пикантное блюдо для завтрака/позднего завтрака, которое всегда является хитом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 8 часов...