Ужин

Мгновенный горшок кето -зеленая фасоль

35 минут
6 порций

Это может быть не южные зеленые бобы, о которых больше всего думают, но когда я жил во Флориде, это были основные продукты на южном ужинах.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
20 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 6 срезов бекон, разрезать на кусочки 1/2 дюйма

  • 1 фунт зеленой фасоль, обрезанный

  • чашка воды

  • чашка нарезанного ореха пекан, поджаренные

  • Свежий молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте бекон в горячий горшок и варите до подрумянивания, около 5 минут. Добавьте зеленую фасоль и варите 1 минуту. Добавьте воды. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте 10 минут для построения давления.

  2. Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Переложите зеленую фасоль в блюдо для порции и посыпьте поджаренными пекан и перцем.

Пищевая ценность (на порцию)

105 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 105
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 10 мг 3%
Натрий 217 мг 9%
Общее углеводы 6г 2%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахара 1 г
Белок 5г
Витамин С 12 мг 62%
Кальций 34 мг 3%
Железный 1 мг 6%
Калий 231 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Шеф -повар Джонс курица cacciatore

Это простое итальянское блюдо сочетается с курицей, перцем, грибами и травами для удовлетворяющего блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 50 минут...

Чили чесночный барбекю лосось

Лосось с острым изюминкой в ​​азиатском стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 фунта всего лосося, очищен...

Легкая курица Альфредо

Этот куриный рецепт Альфредо с баночным соусом - быстрый и легкий ужин для этих напряженных ночей. Для дополнительного вкуса готовьте курицу с лимонным перцем и приправой солью. Время подготовки: 5...

«Кладовая найти» макароны на двоих

Я придумал это блюдо из пасты, когда убирал свою кладовую. Он соленый, восхитительный, не требует много разобрания и быстро попадает на стол. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...

Легкий кунжутный тофу с овощами терияки

Это еда, которую мы готовим, когда мы жаждаем Хунаня! Это восхитительное блюдо чудесно проходит через коричневый рис на пару. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...