Ужин

Мгновенный горшок кето -зеленая фасоль

35 минут
6 порций

Это может быть не южные зеленые бобы, о которых больше всего думают, но когда я жил во Флориде, это были основные продукты на южном ужинах.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
20 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 6 срезов бекон, разрезать на кусочки 1/2 дюйма

  • 1 фунт зеленой фасоль, обрезанный

  • чашка воды

  • чашка нарезанного ореха пекан, поджаренные

  • Свежий молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте бекон в горячий горшок и варите до подрумянивания, около 5 минут. Добавьте зеленую фасоль и варите 1 минуту. Добавьте воды. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте 10 минут для построения давления.

  2. Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Переложите зеленую фасоль в блюдо для порции и посыпьте поджаренными пекан и перцем.

Пищевая ценность (на порцию)

105 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 105
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 10 мг 3%
Натрий 217 мг 9%
Общее углеводы 6г 2%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахара 1 г
Белок 5г
Витамин С 12 мг 62%
Кальций 34 мг 3%
Железный 1 мг 6%
Калий 231 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкий домашний соус Альфредо

Мне нравится делать соус Альфредо с нуля с сыром пармезана и моцареллы. Этот соус отлично используется для курицы, креветков или феттучини Альфредо. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15...

Имбирный жареный рис

Простой рецепт жареного риса с имбирем, полный нежного вкуса, идеальное сопровождение для любой азиатской еды. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции...

Ужин 02.12.2023
Frijoles
Frijoles

Я искал все рецепты для Frijoles, и ни один из них не близок к реальным мексиканским бобам. Консервированные - это лишь бледная имитация настоящих бобов, кипящих весь день на плите. Их легко сделать...

Домашний горячий и кислый суп

Очень простой для приготовления горячего и кислый суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 чашки куриного бульона...

Легкий ужин с сковородом Килбаса

Узнайте, как приготовить Kielbasa в сковороде с овощами для очень универсальной, вкусной и начинки. Дом всегда пахнет потрясающе, пока она готовит. Это делает Kielbasa стоимостью запасаться, когда он...