Это может быть не южные зеленые бобы, о которых больше всего думают, но когда я жил во Флориде, это были основные продукты на южном ужинах.
Ингредиенты
6 срезов бекон, разрезать на кусочки 1/2 дюйма
1 фунт зеленой фасоль, обрезанный
чашка воды
чашка нарезанного ореха пекан, поджаренные
Свежий молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте бекон в горячий горшок и варите до подрумянивания, около 5 минут. Добавьте зеленую фасоль и варите 1 минуту. Добавьте воды. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Переложите зеленую фасоль в блюдо для порции и посыпьте поджаренными пекан и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 105 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 105 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 217 мг | 9% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 231 мг | 5% |
Вам может понравиться
Мне нравится делать соус Альфредо с нуля с сыром пармезана и моцареллы. Этот соус отлично используется для курицы, креветков или феттучини Альфредо. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15...
Простой рецепт жареного риса с имбирем, полный нежного вкуса, идеальное сопровождение для любой азиатской еды. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции...
Я искал все рецепты для Frijoles, и ни один из них не близок к реальным мексиканским бобам. Консервированные - это лишь бледная имитация настоящих бобов, кипящих весь день на плите. Их легко сделать...
Очень простой для приготовления горячего и кислый суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 чашки куриного бульона...
Узнайте, как приготовить Kielbasa в сковороде с овощами для очень универсальной, вкусной и начинки. Дом всегда пахнет потрясающе, пока она готовит. Это делает Kielbasa стоимостью запасаться, когда он...