Это может быть не южные зеленые бобы, о которых больше всего думают, но когда я жил во Флориде, это были основные продукты на южном ужинах.
Ингредиенты
6 срезов бекон, разрезать на кусочки 1/2 дюйма
1 фунт зеленой фасоль, обрезанный
чашка воды
чашка нарезанного ореха пекан, поджаренные
Свежий молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте бекон в горячий горшок и варите до подрумянивания, около 5 минут. Добавьте зеленую фасоль и варите 1 минуту. Добавьте воды. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Переложите зеленую фасоль в блюдо для порции и посыпьте поджаренными пекан и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
105 | Калории |
7г | Жиры |
6г | Углеводы |
5г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 105 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 9% |
Насыщенный жир 2г | 8% |
Холестерин 10 мг | 3% |
Натрий 217 мг | 9% |
Общее углеводы 6г | 2% |
Диетическое волокно 3г | 11% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 5г | |
Витамин С 12 мг | 62% |
Кальций 34 мг | 3% |
Железный 1 мг | 6% |
Калий 231 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это простое итальянское блюдо сочетается с курицей, перцем, грибами и травами для удовлетворяющего блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 50 минут...
Лосось с острым изюминкой в азиатском стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 фунта всего лосося, очищен...
Этот куриный рецепт Альфредо с баночным соусом - быстрый и легкий ужин для этих напряженных ночей. Для дополнительного вкуса готовьте курицу с лимонным перцем и приправой солью. Время подготовки: 5...
Я придумал это блюдо из пасты, когда убирал свою кладовую. Он соленый, восхитительный, не требует много разобрания и быстро попадает на стол. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...
Это еда, которую мы готовим, когда мы жаждаем Хунаня! Это восхитительное блюдо чудесно проходит через коричневый рис на пару. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...