Если вы поклонник куриного пикката, вам понравится Piccata Израильский кускус. Его яркий, свежий лимонный вкус усиливается солеными каперсами, и его невероятно легко сделать.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
1 чайная ложка оливкового масла
2 столовые ложки нарезанных кубиками лука
1 столовая ложка лимонной цедры
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чашка израильского кускус
1 стакан куриного бульона с низким содержанием наон
2 столовые ложки свежего лимонного сока
2 столовые ложки каперсов
1 чайная ложка каперса каперса
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
1 столовая ложка тертого сыра пармезан или более
4 лимонные клинья
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (такую как мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Нагрейте масло и масло, пока масло не расплавится. Добавить шалот, цедру лимона и чеснок; Готовьте, пока чеснок не станет полупрозрачным, от 1 до 2 минут. Добавьте кус -кус и варите, время от времени помешивая, до тех пор, пока слегка не подрумянится и не поджарится, около 2 минут. Выключите обжаренную функцию.
Вылейте куриный бульон и лимонный сок. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно отпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку и добавьте каперсы и рассол каперса.
Украсить петрушкой и сыром пармезан. Подавать с лимонными клиньями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 61 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 61 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 235 мг | 10% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 19 мг | 96% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 66 мг | 1% |
Вам может понравиться
Приправа и масло с лимонным перцем добавляют мгновенную привлекательность цуккини в этом быстром и легком рецепте гарниров, который каждый понравится. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Сочная, мягкая, осенняя свинина. Ложка прямо на тарелки или положите его на булочку для бутербродов. Сохраните остатки в течение нескольких дней в холодильнике и наслаждайтесь закусками, когда...
Эти жареные кусочки тыквы желудь очень просты в вкусном падении. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 (2 фунта) Переклоночный сквош ...
Эти средиземноморские свиные отбивные очень просты и о, так хорошо! Лучше всего, их можно сделать из ингредиентов, которые вы, вероятно, уже имеете в своей кладовой. Надеюсь, вам понравится этот...
Эти панированные чипсы цуккини - быстрый и здоровый способ использовать некоторые из этих цуккини из вашего сада! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции...