Этот салат Jicama четкий и освежающий. Это очень хорошо сочетается с любым мексиканским или азиатским блюдом.
Ингредиенты
Салат:
1 большая джикама, очищенная и нарезанная в спичечных шагах
1 маленький красный болгар
1 большой твердый манго, очищенный и нарезанный в спичечные штуки
средний красный лук, тонко нарезанный
Перевал:
чашка нарезанных листьев кинзы
чашка мед
2 среднего лайма, сок
1 чайная ложка соли
чайная ложка кайенского перец, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Сделайте салат: бросьте джикаму, сладкий перец, манго и лук вместе в большую миску.
Сделайте заправку: перемешайте кинзу, мед, сок лайма, соль и кайенский перец вместе в маленькой миске.
Налейте заправку на салат и перемешайте, чтобы покрыть. Накройте и поставьте в холодильник не менее 15 минут перед подачей на стол.
Совет рецепта
Используйте очень твердое манго, так что легче разрезать на спички.
Пищевая ценность (на порцию)
| 126 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 126 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 300 мг | 13% |
| Общий углевод 32 г | 11% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 58 мг | 292% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 354 мг | 8% |
Вам может понравиться
Универсальный картофельный салат с большим количеством вкуса и приятным хрустом Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции гарниров...
Этот быстрый и легкий Gumbo - сытная и наполнительная еда, которая отличная в любое время! Замороженные овощи ускоряют процесс приготовления пищи, и вы можете добавить дополнительный белок и специи...
Мой друг с работы дал мне этот рецепт. Это так просто и вкусно, и я обычно не люблю сыр пименто. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут...
Я получил этот рецепт из ресторана, который построил мой папа. Мне нравится уникальный способ приготовления квиноа и больших комбинаций ароматов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...
Тост больше не просто на завтрак. Ешьте этот сливочный и ароматный тост в любое время суток! Используйте толстого хрустящего хлеба, такого как закваска, чтобы он мог противостоять начинкам. Если вы...