Сначала я попробовал этот вариант обычного шпината артишока в местном ресторане и пытался усовершенствовать его больше года. Я наконец сделал это и хотел бы поделиться этим с вами.
Ингредиенты
1 (10 унций) коробка замороженного нарезанного шпината, оттенок и истощенного
1 (13,75 унции) может артишок сердец, дренированные
1 (12,5 Fl Oz) может купить курицу, дренированную
1 чашка майонеза
2 чашки измельченного моцарелла сыр
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка жидкого ароматизатора дыма
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте шпинат, артишоки, курицу, майонез, сыр, чеснок и жидкий дым в большой миске; хорошо перемешать. Ложка смесь в стеклянную печь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока края не станут золотисто -коричневыми, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 384 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 384 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 874 мг | 38% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 276 мг | 21% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Техника относительно быстрая и легкая; Это позволит вам насладиться этими великолепными летними помидорами без кожи и семян. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 11...
Этот вдохновленный мексиканским гамбургером имеет только правильное количество специй и делает много для толпы. Подавайте это сырное падение на чипсах начо со сметаной и дополнительными халапео, если...
Этот соус Буффало быстрый, чтобы сделать из -за гриль -курицы, и красота этого соуса заключается в том, насколько он универсален. Я решил преобразовать его в пиццу, но вы можете просто подавать его с...
Если вы ищете веселую, здоровую закуску на Хэллоуин для своих детей, попробуйте эти тыквы мандарины. Я привел их на вечеринку в детском саду в детском саду в качестве удовольствия, и все думали, что...
Теперь даже ваши веганские друзья могут наслаждаться этим восхитительным соусом! Сделанный с веганскими альтернативами, это отличный партийный падение. Подавать теплым с крекерами или поджаренными...