Вкусный и простой цельный куриный рецепт для медленной плиты. Соус придает замечательный вкус и нежность, и это вкусно подается над рисом жасмина.
Ингредиенты
1 (3 фунта) целая курица, удаленная кожа
Чашка куриного бульона
чашка соевого соуса
чашка оливкового масла
чашка мед
1 чайная ложка Вустерширского соуса
2 чайные ложки бальзамического уксуса
2 чайные ложки лимонного сока
1 чайная ложка кунжутного масла
2 столовые ложки измельченного чеснока
Пошаговый рецепт
Удалите кожу из курицы и пустую внутреннюю полость содержимого внутри. Погладить курицу сухой бумажным полотенцем и положите внутри медленной плиты.
В миске перемешайте куриный бульон, соевый соус, оливковое масло, мед, вустерширский соус, бальзамический уксус, лимонный сок, кунжутное масло и фарш -чеснок. Вылейте смесь на курицу и накрыть.
-
Готовьте курицу в низком уровне в течение 8 часов, или 4 часа при высокой обстановке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 393 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 393 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 950 мг | 41% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Вкусный хлеб без глютена. Порции: 12 Урожай: От 1 до 1 1/2 - фунт -буханка Ингредиенты 1 яйцо чашка яичных белков 1 столовая ложка яблочного уксуса Чашка масло канолы чашка мед 1 чашки теплого...
Богатый универсальный соус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка соевого соуса Кубка Мирин чашка сакэ 2 чайные...
Соус сладкий, горячий и замечательный !! Отлично на птице, свинине или говядине. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 48 Урожай: 4 чашки Ингредиенты...
Как приготовить пасту заранее. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 унций сухая паста 3 столовые ложки оливкового...
Сладкая и сочная жареная клубника со смелым клубничным вкусом. Ешьте их самостоятельно или используйте в качестве начинки для йогурта, мороженого, овсянки, блинов или торта. Время подготовки: 5...