Недавно я записался на еженедельную вегетарианскую коробку CSA, которая познакомила меня с Колраби. Вот что-то другое с не используемым овощей в любой стандартной хлебной машине.
Ингредиенты
1 чашки очищены и нарезаны кубиками кольраби
Кубень без жирного молока
2 столовые ложки масла канолы
2 стакана хлебная мука
1 стакан муки цельной пшеницы
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайные ложки соли
2 чайные ложки сушено
2 чайные ложки мгновенных дрожжей (например, SAF-инстанция)
Пошаговый рецепт
Доведите горшок с водой до кипения. Готовьте кольраби при кипении до полного нежного, от 5 до 7 минут; осушать.
Перенос дренированного кольраби в блендер; пюре до гладкого.
Поместите молоко, пюре из кольраби, масло, хлебную муку, муку из цельной пшеницы, коричневый сахар, соль, розмарин и дрожжи в кастрюлю для хлебных машин, в списке.
Установите машину для средней коры на базовом цикле и нажмите запуск.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 456 мг | 20% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт для французских CRPE очень универсален. Эти нежные блины могут быть заполнены практически чем угодно - фрукты, пудинг и мусс для десертов, или овощей, сырами и мясом на ужин...
Я сделал этот банановый пудинг с рецептом крекеров Грэма, когда я жаждал блюда, но из традиционных пластин Нилла. Когда я понял, что крекеры Грэма сделают приятные даже слои, идея сделать его на...
Быстро, легко и обязательно понравится. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 8 целых крекеров Грэма, или по мере...
Фруктовые желе - это простое и сладкое угощение, но когда вы даете им вкус Pina Colada, вы просто можете найти их зависимыми. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное...
Это отличный вкус на выбор. Оранжевые и клюквенные ароматы обязательно поставит вас в дух праздника. На следующий день он на вкус еще лучше. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...