Простой и быстрый суп из морепродуктов!
Ингредиенты
1 стакан куриного бульона
2 среднего ломтика лука
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки универсальной муки
2 чашки молока
чайная ложка соли
1 фунт приготовленного и кубика мяса омаров
чайная ложка Вустерширского соуса
1 ущипнуть грунт кайенский перец
Пошаговый рецепт
В небольшую сковороду положите 1/4 стакана куриного бульона и лук. Готовьте на низком огне в течение 5-7 минут.
В кастрюле среднего размера нагнете растопите масло. Медленно взбейте муку. Взбейте, пока не будет создана сливочная смесь.
-
Постепенно вылейте бульон, постоянно взбивая. Взбейте в молоко, соль, лук, мясо лобстера, соус вустершира и кайенский перец. Нагрейте, пока суп почти не кипит. Не кипятите суп, когда молоко будет скручиваться при вареных.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 1060 мг | 46% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 217 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 605 мг | 13% |
Вам может понравиться
Свинина, печень и картофель приготовлены в томатной основе, чтобы сделать это филиппинское тушеное мясо достаточно элегантным для особых случаев. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30...
Вкусный! Попробуйте эти вкусные ореховые кексы на завтрак с горячей чашкой кофе или чая. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина...
Hog Maw переводится как свиньи желудка. Вырос с этим, и я все еще жив, и мне нравится эта еда. Хорошее блюдо из Пенсильвании. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1...
Этот мошенник сделан из майонеза, но на вкус, как будто он был полностью с нуля. Это фантастическое подается на бутерброде с жареной говядиной, на бургере, рядом с первичным ребром или с лососями...
Отличные мини -хлеб на Рождество. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 12 Урожай: 2 мини -хлеб Ингредиенты 2 стакана белого сахара 1 стакан...