Этот жирный хлеб с орехом макадамии подходит для кето -дружелюбного, с низким содержанием углеводов и без сахара.
Ингредиенты
1 стакан кокосового масла
1 чашка нарезанных орехов макадамии
5 яиц, комнатная температура
1 столовая ложка STEVIA SUGAR SOUGE (например, Truvia)
2 чайные ложки пищевой соды
чайная ложка соли
2 столовые ложки лимонного сока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте сковороду с пергаментной бумагой.
Поместите кокосовое масло и орехи макадамии в кухонный комбайн и обрабатывайте высокий уровень, чтобы достичь частичной, частичной ореховой муки. Уменьшите скорость до среднего и добавьте 1 яйцо. Запустите процессор, чтобы объединить, около 10 секунд. Добавить оставшиеся яйца по одному, смешивая, пока смесь не станет сливочной.
Выключите кухонный комбайн и добавьте стевию, пищевую соду и соль; процесс объединения, от 10 до 15 секунд. Соскребайте боковые стороны чаши и обрабатывайте, пока смесь не будет равномерно смешана. Вылейте лимонный сок и уменьшите скорость до минимума; хорошо смешивается. Снова соскребайте боковые стороны чаши и еще раз перемешайте, чтобы полностью объединить.
Вылейте смесь в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, около 35 минут. Дайте остыть, прежде чем перенести в стеллаж.
Советы
Вы можете заменить яблочный уксус на лимонный сок.
Если вы ослабите пергаментную бумагу, будет легче выровнять кастрюлю.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 258 мг | 11% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 45 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот торт очень красочный и должен быть съеден в тот же день, который он сделан. Хорошо для детей. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 35 минут Порции: 14 Урожай: От...
Я люблю их как быстрое закуски. Я держу их в холодильнике почти все время. Они достаточно милы, чтобы я почувствовал, что я получаю удовольствие, но у них достаточно хороших вещей, чтобы помочь с...
Замечательный мексиканский кукурузный хлеб с оттенком специй. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 1 9-дюймовое квадратное блюдо...
Йогурт Pops получает выгоду от добавленного овса, чтобы добавить здоровый и наполненный импульс к этим замороженным угощениям в рамках полного завтрака. Время подготовки: 15 минут Дополнительное...
Я взбил это после школы однажды, когда хотел арахисовое масло и полезную закуску. Есть много других начинок, которые можно использовать с этим, например, Nutella, дополнительное арахисовое масло...