Вкусная сальса, которую можно подавать с курицей или рыбой. Отлично в теплый летний день!
Ингредиенты
1 манго - очищен, посеянный и нарезанный кубиками
1 папайя - очищенная, посеянная и нарезанная кубиками
1 большой красный сладкий перец, посеянный и нарезанный кубиками
1 авокадо - очищен, ятчика и нарезанный кубиками
сладкий лук, очищенный и нарезанный кубиками
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
2 столовые ложки бальзамического уксуса
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте манго, папайю, красный сладкий перец, авокадо, сладкий лук, кинза и бальзамический уксус. Приправить солью и перцем. Накрыть и расслабиться в холодильнике как минимум за 30 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 77 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 77 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 49 мг | 245% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 274 мг | 6% |
Вам может понравиться
Просто измените название и принесите это блюдо на следующую вечеринку, и вы гарантированно заметили. Этот падение тако прост и длится. Сделайте день или два раньше и просто нагрейте его за 15 минут...
Это отличная закуска, чтобы сделать для любого собрания. Шары с медной медом обернуты в прошутто и свежую мяту, чтобы сделать причудливую закуски с небольшим количеством ингредиентов. Время...
Эти яйца с дьявольски восхитительны для пасхального бранча и всегда популярны на наших праздничных вечеринках. Определите количество соли и сахара в этом рецепте, чтобы соответствовать вашему вкусу...
Теплый растопленный Бри сочится из хрустящего хлебного покрытия, когда вы кусаете эти кусочки небес. Подавать с клюквенным соусом и маленьким боковым салатом, и вы получите идеальную закуску или...
Подавайте этот восхитительный соус с фалафелем в пита или со свежими овощами. Лучше всего за несколько часов заранее, но это может быть предоставлено немедленно. Я нарезаю чеснок и оставляю его в...