Этот простой мексиканский блюда с одним наколками содержит говяжий фарш, картофель и овощи. Подавать с мукой или мукой.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
5 чашек кубиков картофель
1 фунт говяжий фарш
2 средней моркови, измельченная
1 средний лук, нарезанный кубиками
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 халапеньо перец, нарезанный кубиками
2 чайные ложки наземной тмин
2 чайные ложки чили порошка
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка паприка
чайная ложка земля черного перца
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) может нарезаться на кубики помидоров, дренированные
чашка приготовлена сальса
1 чашки измельченного сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на сильном огне. Добавьте картофель и варите до коричневого и хрустящего, помешивая только по мере необходимости, чтобы предотвратить прилипание, от 8 до 10 минут. Удалите картофель из сковороды и согревайте.
Поместите говядину, морковь, лук, сладкий перец, халапеньо, тмин, порошок чили, чесночный порошок, соль, орегано, паприка и черный перец в ту же сковороду. Готовьте, пока говядина не подрумянится и рассыпюсь, от 7 до 8 минут. Добавьте кукурузу, помидоры и сальсу. Готовьте от 3 до 4 минут. Добавьте приготовленный картофель. Вершина с сыром чеддер, накрыть и уменьшить огонь до среднего. Готовьте, пока сыр не тает, около 1 минуты.
Примечания повара:
Вы можете использовать масло канолы вместо растительного масла и гранулированного чеснока вместо чесночного порошка.
Не стесняйтесь использовать томатный соус или измельченные помидоры, а не на кубики. Вы можете использовать измельченный сыр Monterey Jack вместо чеддера, или 1 Can Can Condensed Cheddar Cheese или Sape Soup вместо измельченного сыра.
Пищевая ценность (на порцию)
| 788 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 788 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 18г | 89% |
| Холестерин 125 мг | 42% |
| Натрий 1384 мг | 60% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 81 мг | 405% |
| Кальций 483 мг | 37% |
| Железный 8 мг | 46% |
| Калий 1713 мг | 36% |
Вам может понравиться
Отличный, острый взгляд на традиционную буррито бобов с неаккуратным Джо. Очень просто и быстро подготовить и достаточно мягко, чтобы дети любят это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Это мой любимый способ приготовить капусту, и у нее бекон. Что не любить? Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5...
Этот крем из грибной курицы - восхитительный рецепт курицы, которым понравится вся семья. Вы можете подавать его с белым рисом или картофелем при желании. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот летний суп можно подавать холодным или горячим. Чечевица делает суп сердечным, но еще легкий и освежающий. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа...
Это один из лучших, самых простых и вкусных вегетарианских рецептов чили, которые я когда -либо пробовал. Всякий раз, когда я это делаю, мои друзья пожирают это. Лучше всего есть с чипсами из...