Это быстрый, легкий и вкусный рецепт. Мясные ручки хорошо сочетаются со слегка приправленным, жареным в духовке картофель и брокколи на пару или салата.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 фунт говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
чашка катящегося овес
1 стакан измельченного сыра чеддера
чашка молока
1 яйцо
1 чайная ложка соли
чашка кетчупа
чашка коричневого сахара
1 чайные ложки сухой горчицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовую форму для выпечки с приготовлением пищи.
Размешайте говяжий фарш, лук, овес, сыр чеддер, молоко, яйцо и соль в миске; хорошо перемешать. Разделите мясную смесь на 8 равных порций и образуйте каждую в форму хлеба. Поместите хлеб в приготовленном выпечке.
Перемешайте кетчуп, коричневый сахар и горчицу вместе в миске до однородного состояния. Распределите смесь кетчупа на мясные буханки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центре не больше не розового, около 40 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 278 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 278 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 657 мг | 29% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 299 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт свежего окуня - мой абсолютный фаворит. Это очень просто и может быть подан с минимальным временем приготовления и приготовления. Идеально подходит для теплого летнего вечернего ужина...
Эти фаршированные йорки - мой взгляд на любимую закуски из паба: мини -йоркширские пудинги, наполненные жареной говядиной и хренами. Они восхитительны, когда подаются горячими с Au Jus. Вы также...
Очень наполняющая лазанья с низким содержанием углеводов, которая использует листья капусты вместо лапши лазаньи. Мы находим его столь же хорошим, если не лучше лазанья с макаронами. Время...
Я экспериментировал с квиноа и придумал это вкусное блюдо, полное овощей. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 28 минут Общее время: 53 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Этот красочный рецепт - модифицированная версия чили моей мамы, на которой я вырос. Он называется 4 способом из -за четырех шагов к созданию вашей тарелки: сначала спагетти, затем измельченные...