Вкусный банановый торт в обычной микроволновой чаше для хлопьев с текстурой, такой как настоящий торт и без яиц! Так что нет шансов на пищевые заболевания от сырого животного продукта.
Ингредиенты
6 столовых ложек цельной пшеничной муки
4 столовые ложки белого сахара
чайная ложка выпечки
банан, пюре
3 столовые ложки молока
3 столовые ложки растительного масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 столовые ложки шоколадно-хазельнового спреда (например, Nutella) или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, сахар и разрыхлитель вместе в миске. Перемешайте банан, молоко, масло и ванильный экстракт вместе в микроволновой миске; Добавьте муку смесь, пока тесто не станет гладким.
Готовьте в микроволновой печи, пока торт не будет готов, около 2 минут. Слегка охладите и распределите шоколад-хазельнут на торте.
Примечания повара:
По желанию можно использовать универсальную муку вместо цельной пшеничной муки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 493 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 493 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 57 мг | 2% |
| Общее углевод 62 г | 23% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 42 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт, приготовленный из свежей клубники и консервированной начинки клубничного пирога. Сливо -сыр дает ему немного запаха, и крошка напоминает мне сахарное печенье. Время подготовки: 10...
Смешайте ингредиенты в широкой банке размера кварты, как и песчаное искусство, которое дети делают сегодня. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 12 Урожай: 1 - 9x9 дюймовой...
Этот вишневый чизкейк - это нечто среднее между вишневым чизкейком и вишневым сливочным пирогом. Это вкусно! Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 5 часов Общее время: 5 часов 5 минут...
Если вы никогда раньше не делали домашние трюфели, это намного проще, чем вы думаете, и создаете впечатляющий съедобный подарок. Я закончил тем, что сделал версию пряничных специй, которая является...
Баньше с арахисовым маслом без выплетения с шоколадными чипсами. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 24 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты чашка...