Это быстрый и простой микроволновый рецепт для влажной чесночной курицы, которая имеет большой вкус. Вы можете настроить приправы на все, что вы хотите. Подавать с гарнирами по вашему выбору.
Ингредиенты
2 стакана воды
2 кубики курица бульон
чашка масла
1 столовая ложка сухой итальянской приправы (необязательно)
чайная ложка высушенная укропа сорняки (необязательно)
1 чайная ложка чесночной соли, или по вкусу
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Вылейте воду в микроволновую запеканку и поместите ее в микроволновку. Нагрейте до кипения, около 2 минут. Добавьте кубики Бульона, масло, приправу итальянскую приправу, укроп и чесночную соль.
Пирс куриные грудки с вилкой с одной стороны; Поместите пронзительную сторону в кастрюлю. Курица должна быть почти покрыта жидкостью, если не полностью покрыта.
Накрыть блюдо; Готовьте в микроволновой печи в течение 10 минут или пока курица больше не станет розовой, а соки не станут чистыми. Если курица не сделана через 10 минут, продолжайте готовить с интервалом 1 1/2 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 122 мг | 41% |
| Натрий 1246 мг | 54% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 190 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот ароматический чатни - прекрасная приправа для мяса, особенно ягненка. Попробуйте тоже на бутербродах. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут...
Ранд от моего дедушки, который родился и вырос в Южной Джорджии. Это действительно соус (потому что в нем нет муки), но вы можете съесть его на завтрак за печеньем, съесть его при комнатной...
Это отличный рецепт. Это вкусно и целая еда в одной порции! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан нежного...
Вкусно и отлично сочетается с шашлыками для барбекю (вегетарианец или иным образом!). Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5 целый зеленый лук...
Этот невероятный мясной рулет, несомненно, станет фаворитом семьи. Это просто сделать, используя индейку, кучу сыра и итальянские хлебные крошки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...