Легкий ночью овес

Ищете завтрак, который будет держать вас в полной мере до обеда? Попробуйте овес с йогуртом!

Как сделать овес на ночь с йогуртом

Вы найдете подробный список ингредиентов и пошаговые инструкции в рецепте ниже, но давайте рассмотрим основы:

Легкие ночные ингредиенты овса

Это ингредиенты, которые вам нужно, чтобы сделать этот домашний овес в течение ночи с йогуртом:

• Молоко : используйте коровах молоко, овсяное молоко, миндальное молоко или любую альтернативу молока, которую вы предпочитаете.
• Йогурт : греческий йогурт придает богатство, аромат и много белка, чтобы помочь вам взять на себя день.
• Овес : Обязательно используйте свернутый овес.
• Мед : Мед придает тонкую сладость.
• Семена чиа : богатые клетчаткой семена чиа добавляют вкус и питание.
• Корица : улучшить общий вкус с помощью наземной корицы.
• Ягоды : Хотя этот рецепт требует черники, вы можете использовать практически любой фрукт. Бананы, персики или любое разнообразие ягод работают лучше всего.

Как сделать овес на ночь с греческим йогуртом

Вот краткий обзор того, что вы можете ожидать, когда вы делаете овес на ночь с греческим йогуртом:

1. Смешайте все ингредиенты (кроме фруктов) в банке, уплотнение и встряхнуть.
2. Откройте банку и сложите в фрукты.
3. Запечатайте банку и поставьте в холодильник на ночь.

Можете ли вы сделать овес заранее заранее йогурт?

Этот рецепт овсяного овсяного рецепта-идеальный рецепт завтрака. Вы можете приготовить овес в банках и хранить в холодильнике в течение одной недели.

Советы по сообществу и похвала

Я очень люблю этот рецепт, говорит Дон Элла Гад. Я добавляю слой арахисового масла в нижнюю часть банки или контейнера. Yum !!

Отлично, Raves Allstar France C. понравился этот вкусный завтрак! Я делаю это снова сегодня вечером. Это настолько универсально, что вы можете легко использовать разные фрукты или молоко. Прошлой ночью я сделал это с нерат -молоком, но сегодня вечером я буду использовать миндальное молоко. Последовательность идеальна.

Выдающийся, по словам Рей. Отличный портативный завтрак. Я добавил запеченные яблоки, приправленные корицей и столовую ложку смешанного орехового масла. Короче говоря, в микроволновой печи на работе - вкусно и начинку!

Редакционные взносы Кори Уильямс

• чашка молока

• Чашка греческого йогурта

• чашка катящегося овес

• 2 чайные ложки, мед

• 2 чайные ложки семян чиа

• 1/4 чайной ложки наземной корицы или более по вкусу

• Чашка свежей чернивы