Ничто не сравнится с свежей форелью, особенно когда она наполнена свежим укропом и лимонным хлебом. Свежие ароматы этого блюда оставят ваш рот, попросив большего.
Ингредиенты
1 стакан мягких хлебных крошек
Сладкий лук, рубитый
2 столовые ложки нарезаны свежие укропа
2 чайные ложки тертой лимонной цедры лимона
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка оливкового масла, разделенное
соль и перец для вкуса
4 форель, очищенная и снятая голова
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Бросьте хлебные крошки с луком, укропом, цедрой лимона, чесноком и 1/2 оливкового масла. Добавить соль и перец по вкусу. Нажимайте начинку в форель, затем почистите оставшимся оливковым маслом; Приправить солью и перцем. Поместите форель на подготовленный противень.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока кожа не начнет коричневую, и плоть легко хлопья вилкой, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 563 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 71г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 563 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 201мг | 67% |
| Натрий 184 мг | 8% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 71г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 255 мг | 20% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1689 мг | 36% |
Вам может понравиться
Шоколати !! Клубника!! Брызгано !! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 кексов Ингредиенты чашка масла чашка белого сахара 1 яйцо 1...
Это традиционный рулет из грецкого ореха, который подается во многих венгерских семьях на Рождество и Пасху в качестве особого удовольствия. Этот рецепт был передан в моей семье в течение нескольких...
Ganache - это смесь сливок или масла, а также шоколад. Ганаш может быть сделан достаточно толстым, чтобы использовать в качестве трюфельной начинки или достаточно тонкой, чтобы использовать в...
Этот шоколадной тыквенный хлеб - это скорее торт, чем хлеб, но верный удар по праздничным собраниям! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 35 минут...
Это вкусный рисовый салат с большим количеством свежих зеленых овощей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 40 минут Порции: 6...