Это восхитительный, творческий способ подавать лосося. Вы можете подавать лосося на кровати с приготовленной лапшой (я наслаждаюсь феттучином) или самостоятельно с стороной овощей.
Ингредиенты
чашка воды
2 столовые ложки лимонного сока
чайная ложка цыпленка гранулы
2 (4 унция) Филе лосося
1 столовая ложка масла
2 столовые ложки каперсов
Земный черный перец по вкусу
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Доведите воду и лимонный сок до кипения в сковороде среднего размера. Добавьте куриные гранулы буульона. Уменьшите огонь до кипения и поместите филе лосося в кастрюлю. Накрыть и тушить на медленном огне, 10 минут на дюйм толщины, измерено в самой толстой части; или пока рыбные хлопья при тестировании вилкой. Удалить лосося с кастрюли; Держите лосося теплым.
Варить оставшуюся жидкость в сковороде, пока она не будет уменьшена примерно до 1/4 стакана. Взбейте масло и добавьте каперсы. Соус ложки над рыбой. Приправить перцем и посыпать петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 367 мг | 16% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 14 мг | 71% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 440 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эти легкие жареные зеленые помидоры идеально подходят для того, чтобы служить закуски или в жареных зеленых томатных BLT. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40...
Сладкие крабовые ножки короля улучшаются с простыми и свежими вкусами, чтобы дать гурманускую еду в одно мгновение. Отлично подается с запеченной картофелем и некоторой жареной кукурузой в початках. ...
Эти короткие ребра в аргентинском стиле сильно покрыты солью, чтобы выявить жир. На первый взгляд, вы скажете: «Вау, это слишком солено!» Но попробуйте! Этот быстрый и легкий рецепт - один из лучших...
Эта приправа сладкого картофеля также хороша на кусочках курицы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 большого сладкого картофеля...
Это основной и общий китайский рецепт для рыбы на пару. Мой отец научил меня, как это сделать; Его легко подготовить, трудно испортить и очень универсально. Подавать над белым рисом, используя...