Эта приправа сладкого картофеля также хороша на кусочках курицы.
Ингредиенты
2 большого сладкого картофеля, очищенный и кубик
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовые ложки паприки
2 чайные ложки упакованного коричневого сахара
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка приправы птицы
чайная ложка чили порошка
1 ущипнуть кайенский перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Поместите сладкий картофель в большую миску; Скричь оливковым маслом. Приправить паприкой, коричневый сахар, черный перец, луковой порошок, чесночный порошок, приправа птицы, порошок чили и кайенский перец; Бросьте до тех пор, пока картофель не будет равномерно покрыт. Распределите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут, затем переверните картофель с лопаточкой. Продолжайте выпекать, пока картофель не станет золотистым и нежным, на 10-15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 846 мг | 18% |
Вам может понравиться
Я люблю тайскую еду, и я обожаю барбекю. Во время экспериментов однажды я придумал эти красоты. Они могут быть не «подлинными», но они, безусловно, попали в место. Время подготовки: 30 минут Время...
Shrimp Scampi-это классическое, но декадентское блюдо, обычно приготовленное из большого масла и подаваемого на пасте с высоким содержанием углеводов или белого риса. Эта версия немного облегчает...
Это очень вкусное тушеное мясо из говядины, которое пришло из Новой Шотландии в 60 -х годах. Говяжий сердце подрумянится, а затем готовится с луком, чтобы сделать вкусное тушеное мясо, которое...
Я держу Chack Chiles в своей морозильной камере круглый год и всегда экспериментирую различные блюда, чтобы приготовить с ними. Я подал это блюдо над белым рисом. Не стесняйтесь использовать...
Эти крабовые пирожные восхитительны! Мэриленд славится своими крабовыми пирожными, и после того, как вы попробовали этот рецепт, вы узнаете, почему. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...