Эта приправа сладкого картофеля также хороша на кусочках курицы.
Ингредиенты
2 большого сладкого картофеля, очищенный и кубик
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовые ложки паприки
2 чайные ложки упакованного коричневого сахара
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка приправы птицы
чайная ложка чили порошка
1 ущипнуть кайенский перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Поместите сладкий картофель в большую миску; Скричь оливковым маслом. Приправить паприкой, коричневый сахар, черный перец, луковой порошок, чесночный порошок, приправа птицы, порошок чили и кайенский перец; Бросьте до тех пор, пока картофель не будет равномерно покрыт. Распределите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут, затем переверните картофель с лопаточкой. Продолжайте выпекать, пока картофель не станет золотистым и нежным, на 10-15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 846 мг | 18% |
Вам может понравиться
Эти гамбургеры определенно радуют толпы! Идеально подходит для семейных встреч и летних вариантов. Они хорошо дополняются запеченными бобами и картофельным салатом. Подавать между кунжутными семенами...
Этот рецепт чили с колбасой оказался с отличными результатами. Я добавлял свинину в чили из говяжьего фарша, но никогда не пробовал ее только с итальянской колбасой. Я добавил еще больше итальянских...
Этот рецепт замечательный для приготовления пищи на открытом воздухе, и его можно сделать впереди. Это любит как молодые и старые! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Тонко нарезанная говядина маринована в азиатском лаймо-соусе, приготовленном, затем завернут лепешками с салатом из красного листа. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Простая сковорода и лук с несколькими другими ингредиентами, чтобы подчеркнуть восхитительный, слегка сладкий вкус Crookneck или Summer Squash. Моя мама раньше тушила сквош, но она выпускает много...