Вкусное блюдо, созданное из свежей щедрости моего сада. В всей моей семье есть секунды, когда у нас есть такая еда!
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет с сырой пасты Farfalle
1 фунт горячей итальянской колбасы индейки, разрезать на ломтики 1/2 дюйма
чашка оливкового масла, разделенное
4 гвоздика чеснока, нарезанный кубиками
лук, нарезанный кубиками
2 маленьких цуккини, нарезанный
2 маленького желтого тыквы, нарезанный
6 помидоров рома (сливы), нарезанные
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
20 листьев свежего базилика
2 чайные ложки куриные гранулы буульона
чайная ложка красного перца хлопья
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Поместите Farfalle в кастрюлю и варите от 8 до 10 минут, пока все это; осушать.
Поместите колбасу в большую сковороду на среднем огне и варить до равномерно коричневого цвета; Отложить в сторону. Нагрейте 1/4 стакана масла в сковороде. Добавьте чеснок и лук и варите до готовности. Смешайте цуккини, тыкву, помидоры, сладкий перец и базилик. Растворить Бульон в смесь. Сезон с красным перцем. Добавьте оставшееся масло. Продолжайте готовить 10 минут.
Смешайте макароны, колбасу и сыр в сковороду. Продолжайте готовить 5 минут или пока не нагрется.
Пищевая ценность (на порцию)
| 477 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 477 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 621 мг | 27% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 28 мг | 141% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт ризотто куриного ризотто включает в себя влажное жареное мясо, карамелизованный лук, бальзамический уксус и сливочный ризотто. Вы можете жарить курицу дома или купить приготовленный в...
Слои четкой, красочной зелени и овощей, увенчанных нарезанной колбасой бизона, с приправой пепперони и сливочной заправкой на базилике, создают идеальный салат для обеда или ужина. Время подготовки...
Для людей, которые являются непереносимыми, низкоуглебными, палео или чем-то еще, это может быть трудно обойтись без пиццы. Это блюдо делает его намного проще. Это сделано почти так же, как и пицца...
Мы изобрели этот рецепт однажды ночью после того, как один из нас хотел, чтобы запеканка Tater Tot для ужина, в то время как другой хотел мексиканский ... это очень легко и супер вкусно! Выпекать...
Сладкий и пряный - вот как мне нравится мой салат из манго. Это прекрасно сочетается с мясом или рыбными блюдами. Отрегулируйте специю в соответствии с личным вкусом. Время подготовки: 15 минут...