Идеальный завтрак, чтобы вы зарядили подряд! Добавление свежих фруктов на верхние сеты идеально.
Ингредиенты
чашка воды
Кокосовое молоко с уменьшенным жиром стакана
Кусочки чашки ананаса
Кубка кубиков льда
1 столовая ложка меда, или больше по вкусу
1 Scoop Vanilla Protein Powder
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, кокосовое молоко, ананасовые куски, лед, мед и порошок ванильного белка в блендере. Смешайте до однородного, от 1 до 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 394 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 394 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 231 мг | 10% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 40 мг | 198% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 102 мг | 2% |
Вам может понравиться
Моя семья готовила этот пасхальный хлеб на протяжении поколений. Это происхождение в семейной пекарне, принадлежащей моей пра-пра-тетях от лодки из Италии. Моя мама и я единственные оставшиеся люди...
Это хорошая закуска для завтрака, когда у вас есть компания! Прохладные кексы за 1 час до глазури и украшения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции...
Ночь французский тост выпекает, которая является фаворитом для нашего семейного бранча. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 8 часов 30 минут Общее время: 9...
Функциональный французский тост делает хорошее изменение от обычных французских тостов. Этот рецепт - любимая версия моей семьи, но он очень универсален. Замените арахисовое масло для сливочного...
Вкусные блины, похожие на крепов, которые наверняка порадуют. Вы можете удвоить или утроить рецепт. Подавать с нагретым кленовым сиропом или сахаром кондитерских изделий и сжиманием свежего лимонного...