Ничто не сравнится с запахом свежеиспеченных вафель в холодный зимний день.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка наземного мускатного ореха
2 чайные ложки масло канолы
1 чайная ложка патоки
чашка консервированной тыквы
1 чашка пахты
1 большое яйцо
2 столовые ложки Splenda без подсластителя калорий, гранулированная
1 чашки кленового сиропа подслащены Splenda Brand подсластитель
Пошаговый рецепт
Разогрейте вафельный железо в соответствии с указаниями производителя; Слегка распылите с брызгом для приготовления овощей.
Смешайте муку, разрыхлитель, соли, соль, корицу, имбирь и мускатный орех в большой миске. Отложить в сторону.
Смешайте масло, патоку, тыкву и пахту в маленькой миске; Отложить в сторону.
Взбейте яйцо и великолепный гранулированный подсластитель до смешивания. Добавьте смесь пахты, взбивая до смешивания. Добавьте к сухим ингредиентам, помешивая только до увлажнения.
Вылейте тесто в горячую вафельную железу и выпекайте примерно 5 минут*. Подавать с кленовым сиропом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 162 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 162 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 418 мг | 18% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 116 мг | 2% |
Вам может понравиться
Воплощение простой завтрака. Лучшие блины с маленьким кленовым сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 8 мини -блинов Ингредиенты 1...
Подавать блины немедленно, с щедрой моросящим соусом из соуса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 минуты Дополнительное время: 5 минут Общее время: 23 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Овсянка на ночь с йогуртом, порошком стевии, кокосовым молоком и черникой. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 5 минут Порции: 1 Ингредиенты чашка стальной...
Я придумал этот рецепт после того, как у меня кончилось молоко, но все еще хотел сделать вкусные блины. Они использовали греческий йогурт и получились идеально! Они готовят очень высокие и пушистые и...
Жажда бликов, но все, что у вас есть, это соевое молоко? Тогда это идеальное решение! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...