Этот рецепт для Иерусалима Artichokes-очень легкий способ приготовить эти овощи, если вы никогда не пробовали их раньше. Они, безусловно, мои любимые. Артишоки Иерусалима, или Sunchokes, являются крахмалистыми клубнями, такими как картофель и репа. Когда жареная кожа становится сложенной, и плоть становится нежной, но вкус солнечного солнца немного ореховый и сладкий. Приготовленные солнечные солнцы лучше всего лучше всего есть в течение 2 дней. Когда они были сырыми, они хорошо хранятся в овощной мусорной корзине вашего холодильника, свободно обернувшись в бумажное полотенце.
![](/img/8204/231247-jerusalem-artichokes-or-sunchokes-3x4-395-copy-1b36fe4f41e845218c5897f464194f0a.jpg)
Ингредиенты
1 фунт Иерусалим Артишоки (Sunchokes)
чашка оливкового масла
2 столовые ложки сушеного тимьяна
1 столовая ложка измельченного чеснока
морская соль по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
-
Скраб артишок клубни и вырежьте глаза.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Разрежьте клубни на 1-дюймовые кусочки.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте оливковое масло, тимьян, чеснок и морскую соль вместе в большой миске; Добавьте кусочки артишока Иерусалима и перемешайте, чтобы покрыть. Расположите кусочки с покрытием одним равномерно расстоянием слоя на противне.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Жарить в предварительно разогретой духовке до готовности, от 35 до 45 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
450 | Калории |
41г | Жиры |
22г | Углеводы |
3г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 450 | |
Дневная норма | |
Общий жир 41 г | 52% |
Насыщенный жир 6г | 29% |
Натрий 87 мг | 4% |
Общее углевод 22г | 8% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахар 11 г | |
Белок 3г | |
Витамин С 6 мг | 32% |
Кальций 61 мг | 5% |
Железный 8 мг | 43% |
Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
![Воскресный футбольный сыр и чипсы Воскресный футбольный сыр и чипсы](/img/27446/3235476-5e9a978cf8404168bcf154e2303a6758.jpg)
Воскресный футбольный сыр. Подавать с чипсами Tostitos. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш 1...
![Вегетарианский куриный соус буйвола Вегетарианский куриный соус буйвола](/img/15030/213217-vegetarian-buffalo-chicken-dip-DDMFS-4x3-1-8c71071601a44abeabe41000da568adf.jpg)
Кремовый, сырный, острый, вегетарианский соус. Я был вегетарианцем в течение 19 лет, и это отличный горячий соус для вечеринок, которым тоже негетовары, которым нравится не вегетарианцы! Подавать с...
![MMS Гранола Барс MMS Гранола Барс](/img/29214/3457877-a16c97ed277d49029a209e639c313975.jpg)
Очень вкусно! Мой 12-летний 12-летний ребенок даже любит их, поэтому я знаю, что самым жестким критиком будет наслаждаться этим. Для более хрустящего бара запекайте дольше; Для более жевательного...
![Эринс Годовой вечерин Эринс Годовой вечерин](/img/30726/846530-bb6eaa9fba57494c8463d9b03b354952.jpg)
Просто измените название и принесите это блюдо на следующую вечеринку, и вы гарантированно заметили. Этот падение тако прост и длится. Сделайте день или два раньше и просто нагрейте его за 15 минут...
![Cracklins (жареный жареный живот) Cracklins (жареный жареный живот)](/img/2246/246480-cracklins-deep-fried-pork-belly-humblepieliving-4x3-1-930fc42626d142a2be39a7c08367237f.jpg)
Свиная грудинка жареная до хрустящей. Приправить солью или приправы Cajun сразу после жарки, чтобы она была придерживаться. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 11...