Я сделал это на Рождество, и один из моих гостей сказал, что морковь была "в сети!" Вкус жареной моркови был потрясающим! Сыр был красиво в сочетании с морковью и небольшим чесноком! Ды! Хорошее изменение от обычного зеленого вегетарианского и все еще здорового!
Ингредиенты
1 фунт моркови, очищенная
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка чесночной соль
чашка тертого сыра пармезан, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Размешайте оливковое масло и чесночную соль вместе в маленькой миске; Вылейте в большой предполагаемый пластиковый пакет. Добавьте морковь в пластиковый пакет, запечатайте и встряхните, чтобы полностью покрыть морковь в масляную смесь. Расставьте морковь с покрытием на подготовленный противень.
Жареная морковь в предварительно разогретой духовке до хрустящей тенсии, около 45 минут. Посыпать 1/4 стакана сыра пармезан на морковь и продолжайте обжаривать, пока сыр не станет слегка подрумянен, от 5 до 10 минут. Украсьте дополнительным сыром пармезан, чтобы подавать, по вашему вкусу.
Советы по рецептам
Морковь можно разрезать на более мелкие кусочки, или вы можете использовать детскую морковь. Просто не забудьте посмотреть время приготовления, так как оно будет уменьшено из -за размера морковки.
Этот рецепт может быть сделан быстрее, предварительно приготовленным морковью на полпути, а затем в течение половины времени обжаривать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 98 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 98 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 381 мг | 17% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 371 мг | 8% |
Вам может понравиться
Вместо того, чтобы покупать консервированные бобы, я использую свою скороварку, чтобы приготовить их из сухого-не требуется! Если вы решите замочить бобы, проверьте руководство по прибору, потому что...
Сделайте цветную капусту во фритюре для отличного, легкого бокового блюда, которое хорошо сочетается с любым белком. Я использовал копченой паприкой, моей любимой, но не стесняйтесь добавлять ваши...
Простое и сладкое угощение, которое имеет много вкуса. Это делает отличную альтернативную сторону завтрака вместо стандартного картофеля с подрумяними. Попробуйте это как завтрак с яичницами! Сладкий...
Эти бурбонские яблоки являются немного более здоровым вращением на традиционных жареных яблоках. Кожа остается включенной, а уменьшенное масло и сахар компенсируются бурбоном, изюмом, изюмом, корицей...
Веселое и легкое летнее удовольствие, которое также является патриотичным. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 пинта черника 6 унций свежая малина...