Вкусные мини -укусы тако! Чипсы из тортильи с смесью тако. Добавьте сальсу, если хотите.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
чашка воды
1 (1 унция) приправа с тако
1 (16 унций) может по -прежнему
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (10 унций) чипсы из тортильи в форме совка
1 (8 унций) пакет измельченный сыр чеддер
1 (8 унций) контейнерная сметана или более по вкусу
1 большой помидор, нарезанный кубиками
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Переложите на пластину с бумажным полотенцем, чтобы слить. Вытрите жир с сковороды.
Объедините смеси с водой и приправой тако в той же сковороде и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите, иногда помешивая, в течение 5 минут. Добавить приготовленную говядину вместе с жареными бобами; хорошо перемешать. Приправить солью и перцем.
Соберите ложки тортильи на отдельных тарелках. Выкопайте небольшое количество говяжьей смеси в каждый совок, наполняясь на вершину. Добавьте сыр чеддер, нарезанный кубиками помидоры и сметану сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 357 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 357 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 533 мг | 23% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 216 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 311 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эти мини -фаршированные перцы похожи на Poppers Jalapeo, но они здоровее, и вы контролируете жару. Я хотел сохранить свет и вегетарианский рецепт, но не стесняйтесь добавлять рассыпанный...
Это пикантное сырное кольцо также может быть сделано как бревно. Желе может показаться странным, но это то, что делает эту закуску вкусной. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 2 часа...
Это запрашиваемая номер один для меня, и это здорово, потому что это ооочень легко! Это лучшее, если вы распространяете его на толстый хлеб, такой как французский или фермерский хлеб. Также хорошо с...
Легкие, хрустящие и соленые сырные крекеры, которые имеют немного удара. Легкий рецепт с минимальными ингредиентами. Добавьте 4 столовые ложки кунжута в тесто, прежде чем заместить вкусный вариант...
Эти юго -западные яичные булочки не являются вашими традиционными яичными рулонами. Небольшие муки лепешки наполнены захватывающей смесью ингредиентов в юго-западном стиле и жареных до...