Сквош ореха - это основной продукт в моем доме в осенние месяцы. В этом блюде тыква жареный со свежим розмарином, чесноком и оливковым маслом. Делает выдающееся гарнир со свининой, рыбой и курицей.
Ингредиенты
1 тыква из ореха, очищен и кубик
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 веточки свежие розмарин, мелко нарезанные
2 столовые ложки оливкового масла, или больше по вкусу
морская соль по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте кубики тыквы ореха, чеснок, розмарин, оливковое масло, соль и черный перец, пока не будут хорошо покрыты. Распределите смесь в большую блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока тыква не станет карамелизованным и золотисто -коричневым, от 45 до 50 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 136 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 136 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 62 мг | 3% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 44 мг | 221% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 742 мг | 16% |
Вам может понравиться
Быстрый, легкий и вкусной пюре с кукурузой и морковью. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 фунт красный...
Это печенье майонеза потрясающие. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Ингредиенты пищевой спрей 1 стакана самоуничивающейся муки чашка молока...
Кукуруза в початках приготовлена в вареной воде с небольшим количеством сахара и лимонного сока для самой сладкой, самой вкусной кукурузы! Моя свекровь дала мне этот простой рецепт. Время...
Нежный на гриле корова, съеденный как стейк или измельченный для потрясающих тако ... Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 3 часа...
Куриный пикката очень быстрой и легко приготовить с куриными грудями и простым соусом из каперсов, маслом, белым вином и лимонным соком. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...