Легкий рецепт самого незабываемого сливочного крабового супа на восточном побережье.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
чашка рублена лук
3 столовые ложки универсальной муки
2 чайные ложки вустерширского соуса
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 фунта Crabmeat, Flaked
3 чашки молока
чашка тяжелых сливок
Пошаговый рецепт
В складе на среднем огне растопить масло и обжарить лук до полупрозрачного. Взбейте муку и вустерширский соус до однородного состояния. Приправить солью и перцем. Тонкий с некоторым молоком, если это необходимо. Добавить крабовый и обжарить в течение 2-3 минут. Взбейте в молоко и тяжелые сливки. Нагреть и варить 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 577 мг | 25% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 197мг | 15% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 616 мг | 13% |
Вам может понравиться
Горячий вкусной погружение - это всегда удар. Делает ваши вкусовые рецепторы сходить с ума! Подавать теплым с выбором крекеров. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Хорошо и легко. Подавать с разными крекерами. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 7 Урожай: 1 3/4 чашки Ингредиенты 1 (7 унций) может лосось...
Этот падение чоризо может звучать похоже на другие рецепты сыра, но не позволяйте этому обмануть вас ... аромат этого соуса определенно отличает его от остальных! Это также отличный рецепт, когда вы...
Этот чеснок и базилик дают обычные бутерброды. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 свежих листьев базилика 8 гвоздики чеснок 1 чайная ложка...
