Легкий рецепт самого незабываемого сливочного крабового супа на восточном побережье.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
чашка рублена лук
3 столовые ложки универсальной муки
2 чайные ложки вустерширского соуса
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 фунта Crabmeat, Flaked
3 чашки молока
чашка тяжелых сливок
Пошаговый рецепт
В складе на среднем огне растопить масло и обжарить лук до полупрозрачного. Взбейте муку и вустерширский соус до однородного состояния. Приправить солью и перцем. Тонкий с некоторым молоком, если это необходимо. Добавить крабовый и обжарить в течение 2-3 минут. Взбейте в молоко и тяжелые сливки. Нагреть и варить 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 577 мг | 25% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 197мг | 15% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 616 мг | 13% |
Вам может понравиться
Отлично подходит для вечеринок в сочетании с чипсами из тортильи и запеченными кренделями. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций...
Креветки готовит в вкусной смесью гочуджанга, мед, масло и кунжутного масла, а затем подают на листьях салата масла с хрустящей смесью морковки, огурца и поджаренных семян кунжута. Вы можете подать...
Вкусная ветчина, рассол и сливочный сыр рулоны для закуски или вечеринки! Закрепите рулоны зубочистками и нарежьте их на кусочки размера укуса. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Удивите своих гостей этим уникальным и ароматным соусом. Сладкие карамелизованные ароматы, в сочетании с оттенком огня от масла чили. Добавьте столько или мало масла, сколько захотите, или полностью...
Аромат приправы Old Bay хорошо сочетается с комбинацией тунца и сливочного сыра для легкого разворота. Подавать с крекерами, чипсами или вегетарианцами. Время подготовки: 15 минут Дополнительное...