Легкий способ сделать яйца для толпы. Добавьте в общей сложности 1 стакан приготовленных овощей, вареный бекон, ветчину, курицу, обжаренный лук, больше сыра, колбасы или травы к яйцам.
Ингредиенты
масло для листовой кастрюли
12 больших яиц
чашка молока
1 чашка «смешать инс», например, приготовленные овощи, вареный бекон, ветчина, курица, колбаса, обжаренный лук, больше сыра или травы
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Смажьте листовую кастрюлю.
Взбейте яйца и молоко вместе в большой миске. Добавить «микс инс». Вылейте смесь на кастрюлю. Точка с небольшими кучами сыра чеддер.
Выпекайте, пока яйца не будут просто сняты, около 15 минут. Они будут продолжать готовить немного больше из духовки - оставьте их слишком долго, и вы получите резиновые яйца. Нарезать яйца на квадраты и подавать.
Примечание повара:
Вы можете использовать любой тип измельченного сыра вместо сыра чеддер, как моцарелла или перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 93 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 93 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 191 мг | 64% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 79 мг | 2% |
Вам может понравиться
Это самый замечательный рецепт соуса для барбекю, который я знаю. Это отличается (своего рода), и черный ром не может быть заменен другим типом рома. Это разрушает вкус. Время подготовки: 10 минут...
Используйте оставшуюся приготовленную зелень (что, по моему опыту, не разогревайте так хорошо) в этой вкусной Frittata! Вы можете использовать шпинат, швейцарский мангольд, капусту и т. Д. Время...
Этот супер легкий хлеб из цуккини настолько влажный и шоколадный, что в нем легко забыть цуккини! Мой муж даже любит это, и он никогда не был поклонником цуккини! Время подготовки: 15 минут Время...
Я придумал этот рецепт, чтобы подать с куриными пальцами. Я устал от медовой горчицы, но не хотел, чтобы все жара прямой соуса буйвола. Вот моя кремовая и слегка сладкая версия, которая является...
Отличный суп для дегустации, который я собрал вместе, когда делал 1 фазу на диете Южного пляжа. Очень наполняет и удовлетворяет, и даже лучше на следующий день! Время подготовки: 15 минут Время...