Это блюдо из креветок и артишока легко, быстро и вкусно. Он обслуживает от 6 до 8 в качестве закуски или 4 в качестве основного блюда над пастой с маслом для волос ангела.
Ингредиенты
1 фунт сырой большие креветки, очищенные и деформированные
1 (8 унций) может (от 8 до 10 счетов) сердца артишока в воде, дренированные
чашка итальянские приправленные хлебные крошки
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
1 лимон, сок
чашка масла
1 столовые ложки измельченного чеснока
1 столовая ложка мелко измельченного импортированного сыра Романо
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Расставьте креветки в нижней части приготовленной блюдо для выпечки. Аккуратно выжимайте любую лишнюю жидкость из сердец артишока, разбивайте сердца в кварталы и расположите в пространствах между креветками. Крышка хлебными крошками и петрушкой; Посыпать лимонным соком на хлебные крошки.
Растопить масло с чесноком в небольшой кастрюле на среднем огне; Вылейте сливочную смесь на хлебные крошки. Посыпать романо сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока крошки и сыр не станут слегка коричневые, а креветки становятся непрозрачными и оранжевыми цветами, от 10 до 12 минут. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 391 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 391 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 15 г | 76% |
| Холестерин 236 мг | 79% |
| Натрий 940 мг | 41% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 201 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эта классическая запеканка с зеленой фасолью, жареным французским луком и грибным супом еще лучше с острым сыром чеддер. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашки измельченного Дитц Уотсон Уайт...
Это легкий рецепт красной фасоли и риса, который является восхитительным взглядом на классику Луизианы. Он может быть готов и приготовлен за 40 минут! Я использую индейку Кильбасу, чтобы сократить...
Просто, просто, просто! Этот рецепт au Gratin с использованием замороженного хэш -коричневого картофеля и консервированного супа является идеальным побочным блюдом, потому что он почти не требует...
Этот легкий рецепт фрикадельки Crockpot может быть приготовлен в медленной плите для отличной горячей еды в конце дня. Подавать с горячей приготовленной лапшой спагетти. Время подготовки: 20 минут...
Удивительное изменение от традиционного говяжьего чили! Я сделал это для моего мужа впервые, и он вернулся на секунды! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 35 минут Общее время: 3...