Эта восхитительно ароматная смесь курицы, яблок и приправы удивит ваше вкус сложными вкусами!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
2 куриные грудки без костей без костей, нарезанные на 1/4 дюйма
1 сладкое яблоко - очищенное, сжиженное и тонко нарезанное
1 столовые ложки чесночной соли
1 столовая ложка потрескавшегося черного перца
1 чайная ложка тыквенного пирога
1 чайные ложки нарезанного сушеного эстрагона
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне и варите курицу 5 минут.
Постепенно перемешайте яблоки в сковороду и продолжайте готовить 15 минут, или пока куриные соки не станут чистыми, а яблоки не станут нежными. Тщательно перемешайте в чесночной соли, перцем, специях с тыквенным пирогом и трэлем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 163 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 163 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 2065 мг | 90% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 164 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот сирийский рецепт был дан мне другом. Мне это нравится, потому что после того, как я сделаю это, я могу просто забросить его в морозильник и есть, когда! Подавать горячим с рисом, смешанным с...
Домашняя выпечка, хорошо для печенья. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 24 Урожай: 12 чашек Ингредиенты 9 чашек универсальной муки 1 стакан не насыщенного порошка сухого молока...
Этот простой топпинг превращает средний салат во что -то выше и далее! Я соединяю их с моей заправкой из кисло-сладкого салата, и они делают удивительный салат! N Я люблю составлять большую часть их...
Эта японская заправка для салата легкая и ароматная. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 14 Урожай: 1 3/4 чашки Ингредиенты чашка рублена лук чашка арахисового масла чашка...
Я изобрел этот суп, когда у меня было капуста и картофель. Это очень простое и гибко связано с вашим вкусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4...