Традиционный 7 -слойный падение может быть довольно отколочником, поэтому вот более свежая, более легкая альтернатива. Это требует немного больше работы, но я уверяю вас, что это того стоит! У меня всегда есть люди, просящие этот рецепт.
Ингредиенты
1 (8 унций) контейнер без жира сметаны
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 свежий перцем халапеньо, мелко нарезанный нарезанными кубиками
1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы (необязательно)
1 (1 унция) приправа с тако
5 отбрасываний соус с острым перцем
1 лимон, сок
2 авокадо - очищен, ямы и пюре
3 чашки измельченного салата
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
2 (11 унций) банки в мексиканском стиле кукурузы, дренированная
1 чашка коренастой сальсы
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью
1 (2,25 унции) может нарезать черные оливки, дренированные
чашка нарезанного зеленого лука
1 рома (слива) помидор, нарезанный
Пошаговый рецепт
Смешайте сметану, чеснок, перцем халапеньо, кинзу, приправу тако, соус с острым перцем и 1/2 лимонного сока в миске, пока не смешано.
В другой миске разбудите авокадо с оставшимся лимонным соком; Отложить в сторону.
Распределите измельченный салат на 12-дюймовый сервировочный блюдо.
Равномерно уложите черные бобы на вершине, а затем кукуруза в мексиканском стиле.
Распределите приготовленную сметающую смесь на кукурузу.
Аккуратно распределите смесь авокадо на вершине сметаны.
Вылейте сальсу равномерно на смесь авокадо.
Посыпать мексиканскую смесь сыра, оливки, зеленый лук и помидоры.
Примечание Кука
Этот рецепт настолько разнообразен. Вы также можете добавить мексиканский рис, если хотите, или использовать шпинат для салата вместо измельченного. Иногда я делаю это как салат, удваивая салат и понижая вдвое все остальные ингредиенты, и купить их поверх салата вместо распространения! Это останется около 2 дней в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 63 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 40 | |
| Калории 63 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 239 мг | 10% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 144 мг | 3% |
Вам может понравиться
Подумайте о капрезе, но теплым и с гриль -сыром, таким как Halloumi вместо моцареллы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25 минут...
Это необходимо в нашем доме на День Благодарения и Рождества. Порции: 9 Урожай: От 7 до 10 - порции Ингредиенты 1 (40 унций) может сладкий картофель, дренирован чашка масла солить по вкусу 3 чашки...
Этот падение горячих бобов со сливочным сыром и жареными бобами настолько хорош - его легко сделать и всегда хит! Я делаю это для своей большой игры для часа игры каждый год, и она всегда уходила до...
Буффало тофу в воздушном фритюре, панированном и жареным воздухом, затем брошен в соус Буффало. Сделайте эти пряные веганские укусы без масла. Замораживание тофу придает ему жевательную текстуру...
Эти вкусные маленькие прелести, несомненно, станут идеальной закуской! Подавать теплым с татарским соусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 24...