Этот рецепт Crockpot Green Beans and Potatoes легко сделать в вашей медленной плите. Я делаю это блюдо часто, но я никогда не измерил ингредиенты, поэтому этот рецепт является разумным приближением. Заморозить оставшуюся жидкость для приготовления пищи и добавить ее в бобы, ветчину и блюда из капусты, или используйте ее для варенья. Это вкусно!
Ингредиенты
2 фунта свежих зеленых бобов, промыты и обрезанные
3 Ham Hocks
1 большой лук, нарезанный
1 фунт Новый картофель, расквартированный
1 столовая ложка куриных гранул буульона
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка приправа соль
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Пополам зеленой фасоль, если они большие; Поместите в медленную плиту с водой, чтобы едва покрыть. Добавить хэм и лук. Накрыть крышкой и готовить на высоком уровне, пока не кипит. Уменьшить огонь до минимума; Готовьте, пока бобы не станут четкими, но не сделаны, от 2 до 3 часов.
Удалите ветчину из медленной плиты. Добавить картофель в медленную плиту; Готовьте на низком уровне в течение 45 минут.
Тем временем удалите мясо ветчины из костей, затем нарежьте или нарезайте мясо и вернитесь в медленную плиту. Приправить бульоном, чесночным порошком, луковым порошком, приправой и перцем.
-
Используйте выдолбленную ложку, чтобы перенести зеленую фасоль, картофель и ветчину в блюдо из порции с небольшим количеством бульона.
Мисс шеф Эш
Пищевая ценность (на порцию)
| 200 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 200 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 133 мг | 6% |
| Общее углевод 21 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 24 мг | 120% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 572 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это очень вкусное и простое в создании филиппинского куриного блюда, приготовленного из соевого соуса, чеснока и уксуса. Я могу так же легко удвоить или утроить курицу в этом рецепте, чтобы подавать...
Этот пирог пастуха без овощей - это беззаботный подход только с основами - говяжий фарш в грибном соусе, увенчанный сыром и картофельным пюре. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...
Фрай хлеб - это традиционное угощение в Северной Америке, которое подается с джемом или медом. Они также восхитительны с чили или сытным тушеным мясом. Как только вы получите их приготовление, вы...
Говяжий фарш жареные с имбирем, соевым соусом, сакэ и Мирин для быстрой и легкой еды в середине недели. Подавать с рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 16...
Этот рецепт на зубчатом картофеле очень сливочный и сырный, но это блюдо, которое легко приготовлить - и очень вкусно. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20...