Овсянка такая сливочная, это как тапиока! Вам абсолютно понравится этот рецепт. Вот как овсянка должна была быть!
Ингредиенты
1 чашка овес
3 чашки воды
1 ущипнуть соль
1 стакан полтора крема
чашка коричневого сахара, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Непосредственно перед сном, смешайте овес и воду в медленной плите. Установите на низком уровне, обложка и дайте готовить на ночь. Утром добавьте соль и половину с половиной. Выкопайте в миски и посыпьте коричневый сахар сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 208 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 208 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 35 мг | 2% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 91 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 172 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эта сковорода для завтрака загружена картофелем, беконом, луком, яйцами и измельченным сыром для сердечного и вкусного завтрака или блюда для бранча. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Эта сладкая, хрустящая домашняя мюсли сочетает в себе быстрый овес с арахисом, зародышной пшеницей, медом, коричневым сахаром и ванилью. Запеченные в духовке, это легко сделать. Время подготовки: 15...
Шоколадная банана овсянка-вкусное угощение. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2 столовые ложки несладкого какао...
Домашняя колбаса для завтрака индейки легко сделать. Вы также можете использовать этот рецепт для курицы и свинины. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Отлично подходит для завтрака или позднего завтрака. Сочетает яйца с вкусным картофелем за очень короткое время. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...