Эта традиционная новая мексиканская еда, которую подают, особенно во время рождественских каникул, можно наслаждаться в течение всего года. Этот суп, который можно сделать разными способами, хорошо замораживает и определенно квалифицируется как комфортная еда.
Ингредиенты
1 консервированный перец чипотле в соусе Adobo
чашка воды
фунт без костей свиная корей
фунт без кожи без костей куриные половинки
1 (15,5 унции) может белая мамория, дренированная
1 (4 унция) может нарезать зеленые чили
1 средний лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 (14,5 унции) куриный бульон банок
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка земли черный перец по вкусу
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Поместите чипотл чили и воду в блендер, и пюре до однородного мастера. Вылейте в медленную плиту и добавьте свинину, курицу, мама мыжь, зеленый чили, лук, чеснок и куриный бульон. Приправить с орегано, тмином, перцем и лавровым листом.
Накрыть крышкой и варить в низком уровне от 6 до 7 часов, пока мясо не станет мягким. Удалите лавровый лист перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 160 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 160 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 412 мг | 18% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Гладкая кремовая глазурь, идеально подходит для любого случая. Это старый рецепт 1940 -х годов. Порции: 12 Урожай: 2 чашки Ингредиенты чашка универсальной муки 1 стакан молока чашка сокращения чашка...
Ужины с балдоном датируются до колониальных времен, но я оптимизировал процесс, чтобы облегчить этот рецепт для новых и неопытных пекарей. Эти классические булочки ужина легкие, но богатые и немного...
Несколько острый, но очень полезный суп, который подходит вашему голоду. Украсьте этот суп с нарезанными, свежей кинзой, тонко нарезанным галным луком, ложкой простого йогурта и дополнительным...
Это блестящий рецепт томатного и лукового соуса для использования, если вы хотите приготовить и приготовить что -то, что вам нужно только проверять. Никакого потоотделения над горячей плитой с этим...
Вкусная одежда клюквы, которая станет прекрасным дополнением к вашей индейке на День Благодарения или даже на сэндвич с индейкой на следующий день после Дня благодарения. Найдите его на свиные...