Закуски

Семена с пряностями

50 минут
6 порций

Эти жареные кленовые тыквенные семена изготовлены из кленового сиропа и специй для глубокого, богатого вкуса. Отличная закуска!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
40 минут
Общее время:
50 минут
Порции:
6
Выход:
2 чашки

Ингредиенты

  • чашка масла

  • 2 стакана сырого целых тыквенных семян, вымытые и сушеные

  • 1 чайная ложка наземной корицы

  • чайная ложка наземного мускатного ореха

  • 2 столовые ложки кленового сиропа

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте большой противень с пергаментной бумагой.

  2. Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте семена и варите, постоянно помешивая, пока семена не станут слегка коричневыми по цвету, около 10 минут. Снимите с огня и истощите из лишнего масла.

  3. Добавьте корицу, мускатный орех и кленовый сироп, пока семена не будут полностью покрыты специями. Распределите семена на подготовленный противень.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые 10 минут, пока не хрустящий и золотисто -коричневый, от 30 до 45 минут.

Советы

Используйте коричневый сахар и другие специи вместо кленового сиропа, корицы и мускатного ореха, если предпочтительнее. Для соленой версии попробуйте комбинацию дрожжей и соли пивовара.

Некоторым людям нравится их тыквенные семена очень хрустящие, в то время как другие предпочитают их слегка поджаренные. Время приготовления будет варьироваться в зависимости от ваших предпочтений.

Примечание редактора:

Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество масла. Фактическое количество потребляемого масла будет варьироваться.

Пищевая ценность (на порцию)

181 Калории
12г Жиры
16г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 181
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 6г 29%
Холестерин 20 мг 7%
Натрий 59 мг 3%
Общий углевод 16 г 6%
Диетическое волокно 1г 4%
Белок 4г
Витамин С 0 мг 1%
Кальций 22 мг 2%
Железный 1 мг 4%
Калий 214 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Spicy Ranch Party Mix

Это идеальная вечеринка, чтобы лежать вокруг. Он соленый, немного пряный и загружен с яркой травами. Храните в герметичном контейнере до 2 недель. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1...

Медленная плита jalapeno popper taquitos

Это острый поворот на традиционных такитосах. Медленная плита дает эту легкость рецепта, в то время как ароматы сохраняют захватывающие вещи! Подавать со сметаной, гуакамоле или салатной заправкой...

За пределами говядины

Соленый, пряный, жевательный, веганская альтернатива говядине. Идеально подходит для удара по тропам или перекусить дома. Это не имеет никакого лекарства, так как говядина, поэтому важно хранить это...

Весенние рулоны

Это простой рецепт для приготовления домашних оберток с пружинными рулонами муки. Обязательно планируйте заранее, так как тесто должно охладить несколько часов или на ночь. Время подготовки: 45...

Оливковые затяжки

Эти оливки, вырванные с слоенством, являются любимой праздничной закуской нашей семьи. Мы делаем их с разнообразными оливками - пименто, фаршированная зеленая, пухлая каламата, provencal - просто...