Любимый наша семья-это необычайно вкусный способ использовать эти тыквенные семена из ваших фонариков на Хэллоуин.
Ингредиенты
2 стакана тыквенных семян, промытые и высушенные
2 столовые ложки масла, растопленное
1 чайная ложка соли
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 столовая ложка коричневого сахара
2 капли соуса с острым перцем
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Выровняйте форму для выпечки с алюминиевой фольгой.
Размешайте в миске семена тыквы и масло. Добавить соль, вустерширский соус, коричневый сахар и соус с острым перцем; помешивать. Распределите семена в один слой на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до хрустящей, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 220 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 220 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 340 мг | 15% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 299 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот кремовый, декадентский падение лучше всего подается с кусочками итальянского хлеба в качестве закуски, но он очень наполняет и может быть подан как часть основного блюда! Я делаю это в кастрюле...
Основной продукт в нашем доме годами. Достаточно легко для воскресного футбола, но достаточно вкусно для обеда. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 5 минут...
Это определенно будет самым большим хитом на вечеринке! Это такая легкая закуска, и она на вкус так же, как и халапеньо Poppers, которых вы хотели бы сделать сами! Самая сложная часть этого рецепта ...
Эти арахисовые арахис воздушного фритюра хрустящие, пряные и соленые. Мне нравится разместить их в пластиковые сумки на молнии, чтобы работать, чтобы работать в качестве послеобеденной закуски. ...
Съедобные цветы на этих сорняках представляют собой питательные энергетики, разрываясь с витамином С, и они на вкус удивительны, когда они покрыты в этом тесте в стиле темпура и жареным. Подавать...