Закуски

Острый чечевица гуакамоле

40 минут
8 порций

Приготовленная ливитая зеленая чечевица приносит дополнительный вкус и текстуру в эту пряную гуакамоле с перцем халапеньо и соком свежего лайма.

Время подготовки:
40 минут
Общее время:
40 минут
Порции:
8
Выход:
3 чашки

Ингредиенты

  • 2 спелых авокадо, ямы и очищенных

  • 1 чашка приготовленной и охлажденной Truroots Органические проросшие зеленые чечевицы

  • 2 помидоры рома, сеянные и нарезанные

  • 1 халапеньо, посеянный и мелко нарезанный

  • чашка мелко нарезанный красный лук

  • 1 столовые ложки свежего сока лайма, или больше по вкусу

  • чайная ложка соли

  • 1 столовая ложка рубленной кинзы

Пошаговый рецепт

  1. МАСА АВОКАДОС В Средней миске. Добавьте чечевицу, помидоры, халапеньо, лук, сок лайма, соль и кинзу. Перемешать, чтобы объединить. Холод.

Советы

*Заменитель с 1 (10 унций) может нарезать кубиками помидоры и зеленых чили, истощенных, для нарезанных помидоров цыганов и нарезанного халапеньо.

Пищевая ценность (на порцию)

76 Калории
Жиры
14г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 76
Дневная норма
Общий жир 1г 1%
Натрий 224 мг 10%
Общее углевод 14 г 5%
Диетическое волокно 4г 14%
Всего сахара 1 г
Белок 5г
Витамин С 4 мг 21%
Кальций 4 мг 0%
Железо 0 мг 1%
Калий 53 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Kwek Kwek (филиппинская уличная еда)

Популярная уличная еда на Филиппинах, Kwek Kwek-это вкрутую яйца перепели в апельсиновом тесте, которые жареные и подаются с сладким и кислым соусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...

Фрикадельки баранины

Это отличная альтернатива обычным фрикаделькам. Я служил их много раз на коктейльных вечеринках, и они всегда были хитом! Соус добавляет приятное прикосновение, но я также подал их с греческим...

Mexi-Rollups

Простые мексиканские рулоны, которые являются простыми в создании закуски и или толпы, приятными на толпе! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 40 Ингредиенты 2 (8 унций...

Теплые пироги и груши

Они делают простую, вкусную и элегантную закуски. Они впечатляют каждый раз! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 24 Урожай: 24 Тартлетты...

Укроп, фета и чесночный сливочный сыр разбросаны

Фаворит на каждом собрании, замечательные ароматы этого соуса становятся более интенсивными со временем. Подавать с твердыми, сырыми овощами (морковью и т. Д.) или крекерами. Время подготовки: 15...