Это похоже на классический салат из тунца, но с ударом. Мой парень сделал это, когда мы не были наслаждены, и решил заменить халапеносом. Это было круто! Я добавил удовольствие, чтобы дать ему сладость вместе с пряности.
Ингредиенты
1 (12 унций) банка тунца, дренированного
Чашка сыра CHEDDAR CRUMBLE (по желанию)
8 кусоч
2 столовые ложки майонеза или по вкусу
1 столовая ложка рассола
1 столовая ложка лимонного сока (необязательно)
чайная ложка земля черного перца
8 ломтиков хлеб, поджаренный
Пошаговый рецепт
Размешайте тунец, сыр чеддер, нарезанный кубиками халапеньо, майонез, прилюбочение, лимонный сок и перец вместе в миске. Распределите смесь тунца на кусочек тоста и сверху оставшимся ломтиком, чтобы сделать бутерброд.
Примечание
Вы можете съесть тунец на хлебе или на тосте, или вы можете приготовить его, как бутерброд с жареным сыром, чтобы приготовить тунец.
Пищевая ценность (на порцию)
| 322 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 322 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 637 мг | 28% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 148 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 282 мг | 6% |
Вам может понравиться
Для тех, кто находится на низком углу, которые любят мексиканский, но боятся все бобы и хлеб, попробуйте эти салаты из говяжьего фарша в качестве альтернативы для ночи тако. Низкий на углеводах и все...
Кромкий падение пиццы - это полезная альтернатива пицце. Порции: 6 Урожай: 2 1/2 чашки Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 3 зубчики чеснока, рубленка 2 (14,5 унции) банки миниатюрные...
Этот салат из груши и рокфорта - лучший салат, который я когда -либо ел - я делаю это все время! Он острый от голубого сыра, фруктовый от груш и хрустящий от карамелизованных орехов ореха. Морось с...
Вкусный салат, обязательно угодно, даже те, кто думал, что они не заботятся о цуккини. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Мой друг дал мне этот рецепт, и это просто вкусно! Попробуйте его с курицей и используйте его только на салате в качестве салата. Это легко и хорошо. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время...